Quinoa-Gemüsesuppe

Name: Quinoa-Gemüsesuppe
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Staats kohl, gehackt; 1 karotte, gewürfelt; 1 Stiel sellerie, gewürfelt; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Petersilie, zum garnieren; 2 Nelke knoblauch, zerkleinert; 1 grüne Paprika, entkernt und gehackt; 1 Zwiebel, fein gehackt; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack; 2 groß Tomaten, fein gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 828 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Quinoa-Gemüsesuppe könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Suppenrezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 4g Fett, und insgesamt 127 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Mischung aus Kohl, Salz und Pfeffer, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. 0%. ut. Versuchen Gemüse-Quinoa-Suppe, Gewürzte Gemüsesuppe mit Quinoa, und Pilz-Gemüse-Quinoa-Suppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Quinoa, Karotte, Sellerie, Zwiebel, Paprika und Knoblauch unterrühren. Einige Minuten kochen lassen, bis sie leicht gebräunt sind, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Paprika

Karotte

Selleries

Knoblauch

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Gießen Sie die Hühnerbrühe, Wasser, Tomaten und Kohl hinein. Hitze auf hoch erhöhen und zum Kochen bringen. Hitze auf Mittel reduzieren und köcheln lassen, bis die Quinoa und das Gemüse weich sind, ca. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer