Reis-gefüllte Paprika

Reis-gefüllte Paprika
Reis Gefüllte Paprika ist ein milchfrei und vegetarisch rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 5 G Fett, und insgesamt 176 Kalorien. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus vegetarischen Burger Crumbles, Spaghetti-Sauce, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als eher preiswerte Beilage. 5%. Versuchen Reis-gefüllte Paprika, Mit Rindfleisch und Reis gefüllte Paprika, und Brauner Reis gefüllte Paprika für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Schneiden Sie die Paprikaschoten ab; Entfernen Sie Samen und Membranen und legen Sie Paprikabecher in eine leicht gefettete quadratische 8-Zoll-Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Splenda®-Mischung Aus Braunem ZuckerSplenda®-Mischung Aus Braunem Zucker
2
Stiele von den Spitzen entfernen und wegwerfen; Paprika hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
3
Gehackte Paprika und Zwiebeln in heißem Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze ca.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, OptionalSchlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
4
Vom Herd nehmen, und rühren Sie in 1 1/2 Tassen Spaghetti-Sauce und nächsten 5 Zutaten. Löffel Mischung gleichmäßig in Paprika Tassen. Top gleichmäßig mit restlichen 1/2 Tasse Spaghetti-Sauce.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta-saucePasta-sauce
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
5
Backen, abgedeckt, bei 400 für 45 Minuten. Aufdecken und gleichmäßig mit Käse bestreuen, falls gewünscht; Backen Sie noch 5 Minuten oder bis der Käse schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen
4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
6
Hinweis: Nur zu Testzwecken haben wir Boca Burger Crumbles für vegetarische Burger Crumbles verwendet.
Zutaten, die Sie benötigen
Veggie BurgerVeggie Burger
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score44
Magazin