Rindfleisch gebratener Reis

Name: Rindfleisch gebratener Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rinds-Lendensteak ohne Knochen, dünn geschnitten; 312 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann Mandarine Orangen, abgelassen; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten KRAFTPAPIER-Lite CATALINA-Dressing; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie natriumreduzierte Hühnerbrühe; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch instant brauner Reis, ungekocht; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorenes Stir-Fry-Gemüse; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten lite Sojasauce

Rindfleisch gebratener Reis ist ein glutenfrei und milchfrei Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 1g Fett, und insgesamt 91 Kalorien. Dieses Rezept is für 20 Portion/en. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Gemüse, Mandarinen, Lite Catalina Dressing und einige andere Zutaten unter Rühren braten, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Brokkoli Cauli-Reis [aka Nicht Chinesisch Nicht gebraten Nicht Reis], Rindfleisch gebratener Reis, und Rindfleisch gebratener Reis.

Anweisungen

Kochen Sie das Fleisch in Antihaft-wok bei starker Hitze 3 min. oder bis gleichmäßig gebräunt, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Nächste 5 Zutaten hinzufügen; umrühren. Zum Kochen bringen; abdecken. 5 min köcheln lassen.

Vom Herd nehmen.

5 min stehen lassen.

Fügen Sie Orangen und Zwiebeln hinzu; Flusen mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Zwiebel

Kochausrüstung

Wok

Zutaten

Portion:

4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

rinds-Lendensteak ohne Knochen, dünn geschnitten 3121 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann Mandarine Orangen, abgelassen 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

KRAFTPAPIER-Lite CATALINA-Dressing 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie natriumreduzierte Hühnerbrühe 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

instant brauner Reis, ungekocht 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorenes Stir-Fry-Gemüse 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

lite Sojasauce

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asian kann mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling kombiniert werden. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Indaba Chenin Blanc mit 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.