Safran, Wolfsbarsch Schüssel

Name: Safran, Wolfsbarsch Schüssel
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Sardelle; 1 verlassen Bay; 4 Garnelen und geädert mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 4 Garnelen und geädert Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 4 Garnelen und geädert 1 Esslöffel Frühlingszwiebeln, in 2,5 cm lange Stücke geschnitten; 4 Garnelen und geädert Yukon-Goldkartoffeln, gewaschen und mittelgroß gewürfelt; 4 Garnelen und geädert Yukon; 4 Garnelen und geädert gefrorene vegetarische Fleischkrümel; 4 Garnelen und geädert 1/4 Tasse Schweinefettrücken; 4 Garnelen und geädert pflaume Tomaten; 4 Garnelen und geädert safiental; 4 Garnelen und geädert Wolfsbarsch; 4 Garnelen und geädert 2 Teelöffel thailändische rote Chilipaste; 4 Garnelen und geädert 1/2 Kopf Wirsingkohl fein geschnitten; 4 Garnelen und geädert Fasanenbrüste wenn ); 4 Garnelen und geädert gelbe Zwiebel

Safran Sea Bass Bowl könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 449 Kalorien, 33g protein, und 18g Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Pflaumen Tomaten, Hühnerbrühe, Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Safran zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Cremiger Safranjoghurt als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. ergebnis von 67%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind Wolfsbarsch mit Safran, Sherry und Pinienkernen, Gegrillter Streifenbarsch mit Orangen-Safran-Butter, und Streifenbarsch mit Safrangemüse und gewürztem Brokkoli Rabe.

Anweisungen

1 In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Fügen Sie die Zwiebel, den Knoblauch und die Sardellen hinzu und braten Sie sie unter Rühren an, um die Sardellen 3 bis 4 Minuten lang im Öl aufzulösen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardelle

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Fügen Sie die Tomaten und ihren Saft, Brühe, Wein, Lorbeerblatt, Thymian, Petersilie und Pfeffer hinzu. Gut umrühren, dann die Muschelflüssigkeit und den Safran hinzufügen. Zum Kochen bringen, die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 10 Minuten köcheln lassen, um die Aromen zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Tomate

Petersilie

Safiental

Pfeffer

Brühe

Saft

Thymian

Wein

Fügen Sie die Muscheln und den Wolfsbarsch hinzu und köcheln Sie, bis der Wolfsbarsch durchgehend undurchsichtig ist, 2 bis 3 Minuten. Rühren Sie die Garnelen, wenn mit.

Zutaten, die Sie benötigen

Seebarsch

Garnele

Muschel

2 In erwärmte Schüsseln schöpfen und mit dem Koriander garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schöpflöffel

Sofort servieren.

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Kochausrüstung

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Schüssel

Schöpflöffel

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

Sardelle 1verlassen

Bay 4Garnelen und geädert

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4Garnelen und geädert

Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 4Garnelen und geädert

1 Esslöffel Frühlingszwiebeln, in 2,5 cm lange Stücke geschnitten 4Garnelen und geädert

Yukon-Goldkartoffeln, gewaschen und mittelgroß gewürfelt 4Garnelen und geädert

Yukon 4Garnelen und geädert

gefrorene vegetarische Fleischkrümel 4Garnelen und geädert

1/4 Tasse Schweinefettrücken 4Garnelen und geädert

pflaume Tomaten 4Garnelen und geädert

safiental 4Garnelen und geädert

Wolfsbarsch 4Garnelen und geädert

2 Teelöffel thailändische rote Chilipaste 4Garnelen und geädert

1/2 Kopf Wirsingkohl fein geschnitten 4Garnelen und geädert

Fasanenbrüste wenn )4Garnelen und geädert

gelbe Zwiebel

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Seebarsch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.