Sautierte Tilapia mit Zitronen-Pfeffer-Pfanne Sauce

Name: Sautierte Tilapia mit Zitronen-Pfeffer-Pfanne Sauce
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 2 Heath Bar Toffeestücke abgelassene Sole-verpackte grüne Pfefferkörner, leicht zerkleinert; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional; 2 Heath Bar Toffeestücke 2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia oder Seezungenfilets; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie Seezungenfilets, Salz, Butter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 1%. iemlich gut. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie tilapia w/zitrone pfeffer sauce, Gesundes Blatt Pan Tilapian und Gemüse + Mahlzeit-Prep, und Tilapia mit Zitronensauce und Chili.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten.

1 Teelöffel Butter mit Öl in einer großen Antihaftpfanne bei schwacher Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Während die Butter schmilzt, die Fischfilets mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fischfilets

Butter

Legen Sie das Mehl in eine flache Schüssel. Filets in Mehl ausbaggern; überschüssiges Mehl abschütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Schütteln

Hitze auf mittelhoch erhöhen; 2 Minuten erhitzen oder bis die Butter goldbraun wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Filets in die Pfanne geben; auf jeder Seite 3 Minuten anbraten oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Filets aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brühe Mischung in die Pfanne geben, kratzen, um gebräunte Stücke zu lösen. Zum Kochen bringen; kochen, bis auf 1/2 Tasse reduziert (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen. Zwei Teelöffel Butter mit einem Schneebesen einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Sauce über Filets servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Auf Wunsch mit Zitronenkeilen garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Pfanne

Schneebesen

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 2Heath Bar Toffeestücke

abgelassene Sole-verpackte grüne Pfefferkörner, leicht zerkleinert 1Doppelt gefüllte Oreos

2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional 2Heath Bar Toffeestücke

2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Zitronensaft 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia oder Seezungenfilets 1Doppelt gefüllte Oreos

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.