Schnelle Cioppino

Name: Schnelle Cioppino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver abgefüllter gehackter Knoblauch; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. petite-geschnittene Tomatenwürfel, untrainiert; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Russet-Kartoffeln (etwa 2 bis 3 mittelgroße), geschält und in Stücke geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kabeljaufilet; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte fenchelknolle; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehacktes frisches Basilikum; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. muscheln (ca. 40), geschrubbt und enthaart; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vorgehackte Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-zoll) gewürfelte rote Kartoffeln (über 8 unzen); 0 Heath Bar Toffeestücke Safranfäden, zerkleinert; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte und deveined große Garnelen

Schnelle Cioppino ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 35 G protein, 7g Fett, und insgesamt 364 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Muscheln, gehackten Zwiebeln, Oregano und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Safranfäden zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Safran-Eis als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. ut. Versuchen Cioppino, Cioppino, und Cioppino für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Fügen Sie Kartoffeln und die nächsten 5 Zutaten hinzu (durch Safran); 5 Minuten anbraten oder bis das Gemüse weich wird. Wein, Tomaten und Muschelsaft einrühren; zum Kochen bringen. Abdecken und 15 Minuten Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Clam-Saft

Pflanzlich

Kartoffel

Tomate

Safiental

Wein

Muscheln, Garnelen und Kabeljau in die Pfanne geben; abdecken und 6 Minuten kochen oder bis der Kabeljau fertig ist und die Muschelschalen geöffnet sind. Entsorgen Sie ungeöffnete Muscheln. Vorsichtig umrühren, um Kabeljau in Stücke zu brechen.

Zutaten, die Sie benötigen

Muschel

Nudelschalen

Garnele

Kabeljau

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Basilikum bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Basilikum

Kombinieren Sie 1 1/2 Esslöffel frischen Zitronensaft, 1 Esslöffel natives Olivenöl extra, 1/2 Teelöffel Dijon-Senf, 1/2 Teelöffel Zucker, 1/4 Teelöffel Salz, 1/8 Teelöffel schwarzen Pfeffer und 1 gehackte Knoblauchzehe unter Rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra