Schnelle und einfache schwarze Bohnensuppe

Name: Schnelle und einfache schwarze Bohnensuppe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 Esslöffel geschmolzene Butter speck, gehackt; 822 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 Prise prise Cayennepfeffer; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke sambal-paste (oder gehackte rote Chili); 3 Nelke knoblauch, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 saft von Limette; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gewürfelt; 1 Prise prise getrockneter Oregano; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 15 flüssige Unzen 14 1/2 flüssigunzen Wasser

Schnelle und einfache schwarze Bohnensuppe könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 357 kalorien, 18 g Eiweiß, und 14 g Fett jeder. Für 1,47 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Salz, Sambalpaste, Cayennepfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. 138 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 78%, was ziemlich gut ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Schnelle und einfache Schwarze Bohnensuppe, Schneller und einfacher Schwarzer Bohnensalat, und Schneller und einfacher Schwarzer Bohnensalat.

Anweisungen

Speck in einen kalten Topf geben. Hitze auf mittlere Stufe stellen, kochen und umrühren, bis der Speck gekocht, aber nicht knusprig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speck

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Zwiebel einrühren; kochen und 5 Minuten rühren, bis die Zwiebel durchscheinend und golden wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch einrühren; 2-3 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Hühnerbrühe hinzufügen, Hitze auf mittelhoch stellen. Oregano, Cayennepfeffer und Salz einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Gemahlener Cayennepfeffer

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Salz

Fügen Sie schwarze Bohnen und Wasser hinzu. Kehre zum Köcheln zurück.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Wasser

Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren 20-30 Minuten köcheln lassen. Während des Kochens etwa die Hälfte der Bohnen zerdrücken, um die Suppe zu verdicken.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans