Schwarze Bohnen Burger

Name: Schwarze Bohnen Burger
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 400 Gramm fester Tofu, zerdrücken; 850 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding schwarze Bohnen, gespült und abgelassen, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frisch gehackte Korianderblätter; 1 Frittieröl, vorzugsweise Canola; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter Knoblauch; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 4 hamburger Brötchen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 2 Heath Bar Toffeestücke frisch gehackte Petersilienblätter; 1 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 4 klein Romaine Salatblätter oder jede andere Art, die Sie zur Hand haben; 1 tomate, in Scheiben geschnitten; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm gelbe Zwiebel, grob gehackt

Black Bean Burger könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses milchfreie Rezept hat 419 Kalorien, 21 G protein, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Ei, Bohnen, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Tomate zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rosa Pfingstrose-Popcorn-Bälle als dessert. 59 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. 4%. uper. Versuchen Schwarze Bohnen Burger, Black-Bean-Burger, und Schwarze Bohnen Burger für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Einen Grill oder eine Grillpfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Grill

In einer Küchenmaschine Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Fügen Sie 1 Dose schwarze Bohnen, Koriander, Petersilie, Ei und rote Pfefferflocken hinzu und mischen Sie sie.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Schwarze Bohnen

Cilantro

Petersilie

Übertragen Sie die Mischung in eine große Rührschüssel, fügen Sie die restliche Dose schwarze Bohnen und die Semmelbrösel hinzu. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brotkrumen

Schwarze Bohnen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

2/3 Mischung in 4 Portionen teilen und zu Pasteten formen. Speichern Sie die restliche Mischung für eine andere Verwendung, wie Schwarze Bohnen Enchiladas.

Auf heißen geölten Grill bei mittlerer bis niedriger Hitze stellen und etwa 6 Minuten pro Seite oder bis zum Durchheizen garen. Toast-hamburger-Brötchen auf dem grill.

Zutaten, die Sie benötigen

Hamburger Brötchen

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Legen Sie einen Burger auf den Boden jedes Brötchens. Top mit Salat, Tomaten und ketchup. Decken Sie die Burger mit der Oberseite des Brötchens ab und servieren Sie sie.

Zutaten, die Sie benötigen

Ketchup