Schwarze Bohnensuppe mit süßer Kochbanane und Avocado-Kreuzkümmel-Creme

Name: Schwarze Bohnensuppe mit süßer Kochbanane und Avocado-Kreuzkümmel-Creme
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, geschält und entsteint; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) (Trader Joes ); 1 Gemüse-oder Hühnerbrühe tablet; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Creme; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 3 Nelke knoblauch, püriert; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüner Pfeffer, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 Saft von Limette; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Beans; 3 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 1 reife Wegerich, geschält und gewürfelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rote Paprika, gehackt; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und schwarzer Pfeffer; 1 Schalotte, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Butterscotch-Chips und halbsüße Schokoladen-Chips; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben; 3 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte weiße Zwiebel

Schwarze Bohnensuppe mit süßer Kochbanane und Avocado-Kreuzkümmel-Creme könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept dient 8. Eine Portion enthält 394 Kalorien, 15g protein, und 18g Fett. 155 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Bohnen, Salz und Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Creme zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeereis als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. 9%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Black Bean Plantain Veggie-Burger mit Avocado, Chipotle Schwarze Bohnensuppe mit Avocadocreme, und Avocado-, Schwarze Bohnen- und Maissalat mit Limetten-Kreuzkümmel-Vinaigrette.

Anweisungen

Waschen Sie die Bohnen und entsorgen Sie alle Rückstände.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Legen Sie die gewaschenen Bohnen in großen Topf und Deckel mit 10 Tassen Wasser.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Lassen Sie es über Nacht oder für mindestens 5 hours.In in einer mittelgroßen Soßenpfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Dann fügen Sie die Zwiebel, Knoblauch, Schalotten, rote Paprika und grünen Pfeffer hinzu. 5 bis 7 Minuten kochen lassen oder bis die Zwiebeln durchscheinend sind.Die Bohnen zum Kochen bringen, dann die Gemüsemischung, den gemahlenen Kreuzkümmel, den Oregano und die Bouillonbrühe hinzufügen. Abdecken und die Hitze auf niedrig reduzieren und 1 Stunde kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Grüner Pfeffer

Gemahlener Kreuzkümmel

Olivenöl

Pflanzlich

Soße

Grüne Zwiebeln

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Knoblauch

Zwiebel

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie Koriander, Tomatenpüree, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu. Bedecken und kochen für weitere 60 Minuten oder bis die Bohnen sind tender.To machen Sie die Creme: Kombinieren Sie in einer Küchenmaschine alle Zutaten und verarbeiten Sie sie bis zu einer glatten Konsistenz.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Tomatenmark

Cilantro

Beans

Creme

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Legen Sie die gewürfelten Kochbananen mit 1 Esslöffel Pflanzenöl auf eine große Pfanne und kochen Sie sie goldbraun.Die Bohnen in eine Schüssel geben und mit Kochbananen und Avocadocreme belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl