Schwarzer Bohnen-Hummus

Name: Schwarzer Bohnen-Hummus
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochte schwarze Bohnen; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 1 Staats Eisbergsalat, in Keile geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) weißweinessig

Sie können nie zu viele nahöstliche Rezepte haben, probieren Sie also Schwarzen Bohnen-Hummus aus. Dieses hor d'oeuvre hat 132 kalorien, 5 g Eiweiß, und 7 g Fett pro Portion. Dieses Rezept für 4 Personen. Für 50 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 7% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 25 minuten. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 40 würden sagen, dass es genau richtig ist. Wenn Sie Bohnen, Eisbergsalat, Weinessig und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept eine tolle Spoonacular-Punktzahl von 87%. Versuchen Die Bodacious Bohne / Woche 2 - Schwarzer Bohnen-Hummus, Schwarzer Bohnen-Hummus, und Schwarzer Bohnen-Hummus für ähnliche Rezepte.