Schweinebrötchen mit Brokkoli-Krautsalat

Name: Schweinebrötchen mit Brokkoli-Krautsalat
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 Prise Prise Fünf-Gewürze-Pulver; 1 Tasche im Laden gekaufter Brokkoli-Krautsalat; 6 ei-Rollen-Wrapper; 2 eiweiß mit 1/2 Teelöffel Maisstärke geschlagen, zum Waschen der Eier; 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronen-Pfeffer-Dressing; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gemahlenes Schweinefleisch; 1 2 TL Knoblauchpulver 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 1 limette, entsaftet; 6 Garnelen und geädert Erdnussöl, zum Braten; 6 Garnelen und geädert Frisch geknackter schwarzer Pfeffer; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch gehackte Schalotten; 1 2 TL Knoblauchpulver Eine Prise weißer Sesam; 6 Garnelen und geädert Pilzbrühe; 1 2 TL Knoblauchpulver frisch gehackte Thai Basilikumblätter

Schweinefleisch-Frühlingsrolle mit Brokkoli-Krautsalat könnte genau das sein, wonach Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 17 g Eiweiß, 20 g Fett, und insgesamt 313 kalorien. Für $2.15 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 16% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Es wird ein Hit bei dir sein Der vierte Juli Veranstaltung. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen laktosefrei Diät. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Sesamöl, Brokkoli-Krautsalat, Schweinehackfleisch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 69%. Dieser Score ist solide. Versuchen Frühlingsrolle in einer Schüssel (Ein einfaches Abendessen unter der Woche!), Brokkoli-Krautsalat, und Brokkoli-Krautsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Haben Sie eine Fritteuse auf 370 Grad F vorgeheizt.

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze Sesamöl, Schweinefleisch und Knoblauch hinzufügen. Einige Minuten kochen lassen, dann Fünfgewürzpulver, schwarzen Pfeffer, thailändisches Basilikum und Limettensaft hinzufügen. Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die Brokkoli-Krautsalatmischung hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli-Krautsalat-mix

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

Eine Prise Weißer Sesam

2 Tassen Dünn Geschnittenes, Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Kleine Hähnchenbrust)

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettdeckel Tief Eingeschnitten (ca.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Legen Sie Eierrollenverpackungen auf eine ebene Fläche.

Zutaten, die Sie benötigen

Ei-Rollen-Wrapper

Fügen Sie etwa 2 bis 3 Esslöffel der Schweinefleischmischung und der Krautsalatmischung zur Verpackung hinzu. Ei waschen Sie die Seiten jeder Eierrollenverpackung.

Zutaten, die Sie benötigen

Vegetarische Hähnchenfrikadellen