Schweinelende und Kohl

Schweinelende und Kohl
Schweinelende und Kohl könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 13g Fett, und insgesamt 270 Kalorien. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Kohl, Worcestershire-Sauce, Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 66% dieses Gericht ist gut. Schweinelende geschmort mit Kohl, In Milch Geschmortes Schweinefilet Mit Fenchel & Kohl, und Rippli (Lendenrippen / Geräucherte Schweinelende) sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Schweinekoteletts mit Salz und Pfeffer würzen und auf beiden Seiten in der Pfanne anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SchweinekotelettsSchweinekoteletts
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Den Kohl auf die Koteletts legen und mit gewürztem Salz und Worcestershire-Sauce bestreuen. Cover Pfanne und kochen 15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Worcestershire-sauceWorcestershire-sauce
Gewürztes SalzGewürztes Salz
KohlKohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Pfanne aufdecken, Koteletts auf den Kohl legen und 15 Minuten weiter kochen, oder bis Schweinekoteletts fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinekotelettsSchweinekoteletts
KohlKohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score21
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