Sehr Veggie krustenlose Quiche

Sehr Veggie krustenlose Quiche
Sehr Veggie Crustless Quiche könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 217 Kalorien, 16g protein, und 14g Fett. Dieses glutenfreie Rezept dient 6. Wenn Sie Dillkraut, Karotten, Milch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Milchstraße Brownie beißt als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Schinken und Crustless Veggie-Quiche, Krustenlose Wurst & Veggie Quiche, und Crustless Quiche.

Anweisungen

1
Ofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kochen Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 5 min. gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Gemüse, Dill und Sojasauce hinzufügen; 5 min kochen. oder bis das Gemüse knusprig-zart ist und häufig gerührt wird.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
SojasauceSojasauce
Frisch Gepflückte DillzweigeFrisch Gepflückte Dillzweige
4
Eier und Milch in einer großen Schüssel verquirlen, bis sie gut vermischt sind. Rühren Sie in Gemüsemischung und Käse; gießen Sie in 9-Zoll-Tiefschale Tortenplatte mit Kochspray besprüht.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
PflanzlichPflanzlich
KäseKäse
EiEi
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
5
Backen 30 min. oder bis Mitte gesetzt ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
5 min stehen lassen. vor dem Schneiden zu dienen.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion6
Gesundheits-Score6
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