Sesam-Hühnchen-Couscous-Salat

Name: Sesam-Hühnchen-Couscous-Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan aufgetautes Apfelsaftkonzentrat; 68 Habanero-Pfeffer frische Brokkoliröschen; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 210 Habanero-Pfeffer gewürfeltes gekochtes Huhn; 173 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 2 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 354 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 3 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) reduzierte Natrium-Sojasauce, geteilt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 EL Rotweinessig süßer roter Pfeffer, gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) sesamöl, geteilt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) sesamsamen, geröstet; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geröstete Mandeln, geröstet; 147 Habanero-Pfeffer frischer oder gefrorener Zucker snap Erbsen; 1 vgl. geriebener Parmesan Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten; 93 Habanero-Pfeffer gewürfelte zucchini

Wenn Sie etwa 20 Minuten in der Küche verbringen können, ist Sesam-Hühnchen-Couscous-Salat vielleicht ein tolles milchfreies Rezept zum Ausprobieren. Für 1,83 $ pro Portion deckt dieses Rezept 24 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 379 Kalorien , 24 g Eiweiß und 12 g Fett . Einigen Leuten hat dieses Hauptgericht wirklich gut geschmeckt. Wenn Sie Zuckerschoten, gemahlenen Ingwer, Wasser und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 10 Leute haben dieses Rezept probiert und es hat ihnen gefallen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 86 % verdient . Diese Wertung ist super. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Drachensalat – Couscous-Sommersalat , Schicht-Hühnchensalat mit Couscous und Schwarzer Linsen-Couscous-Salat .

Anweisungen

In einem Topf die Brühe, 1 TL Sojasauce und 1 TL Sesamöl vermischen und zum Kochen bringen. Couscous unterrühren. Abdecken und vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

5 Minuten stehen lassen. Mit einer Gabel auflockern. Frühlingszwiebeln unterrühren. Abdecken und im Kühlschrank kalt stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Legen Sie die Erbsenschoten in einen Dampfkorb in einem Topf mit 2,5 cm Wasser und bringen Sie sie zum Kochen. Abdecken und 1 Minute dämpfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Süße Rote Paprikaringe

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Brokkoli hinzufügen, abdecken und 2 Minuten länger dämpfen oder bis er bissfest ist. In kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

In eine Servierschüssel geben und Hühnchen, Paprika und Zucchini hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Kleine Aubergine, Geschält Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Mischen Sie in einem Glas mit dicht schließendem Deckel Essig, Apfelsaftkonzentrat, Wasser, Rapsöl, Ingwer, Pfeffer und die restliche Sojasauce und das Sesamöl. Gut schütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Aufgetautes, Ungesüßtes Apfelsaftkonzentrat