Sohle Florentine

Name: Sohle Florentine
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 400 Gramm fester Tofu, zerdrücken; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Mehl; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Muskatnuss; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halb und halb oder leichte Creme; 1 Doppelt gefüllte Oreos rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 zitrone, ½ entsaftet und ½ in 4 Keile geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte Schalotte; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding zitronen-oder graue Sohlenfilets; 567 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding boxen gefrorenen gehackten Spinat-aufgetaut; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronenschalenstreifen; 6 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner ungesalzene butter

Sohle Florentine ist ein pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 29g protein, 28g Fett, und insgesamt 436 Kalorien. Dieses deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Schalotten, Semmelbröseln, Mehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 5%. ut. Versuchen Sohle Florentine, Filet von Sole Florentine, und Sohle Florentiner Aux Champignons für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen. Schmelzen Sie 4 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Pfanne

Fügen Sie die Schalotte hinzu und kochen Sie 1 bis 2 Minuten oder bis sie gerade anfangen zu bräunen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Das Mehl über die Schalotte und die Butter streuen und glatt rühren. Hitze auf Mittel reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Butter

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie die Hälfte und die Hälfte langsam hinzu und verquirlen Sie sie in eine glatte Sauce. Kochen Sie 2 bis 3 Minuten, bis sie eingedickt sind, und wischen Sie nach Bedarf.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie den Zucker und rühren, dann fügen Sie den Spinat, Muskatnuss, Salz und Pfeffer. Kochen, gelegentlich umrühren, bis heiß. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, damit der Spinat warm bleibt.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Muskatnuts

Pfeffer

Zucker

Salz

Legen Sie die Filets auf eine mit Kochspray überzogene Broilerpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Gießen Sie den Zitronensaft über die Filets und streuen Sie die Semmelbrösel gleichmäßig darüber. Punkt mit der restlichen butter. 5 bis 6 Minuten braten oder bis die Filets undurchsichtig und die Semmelbrösel golden sind. Löffeln Sie etwas Rahmspinat auf jeden der 4 Teller und legen Sie dann ein Filet darauf.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Zitronensaft

Spinat

Butter

Servieren mit Zitrone Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Masthähnchen

Pfanne

Schneebesen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

400 Gramm fester Tofu, zerdrücken 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Mehl 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlene Muskatnuss 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

halb und halb oder leichte Creme 1Doppelt gefüllte Oreos

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1

zitrone, ½ entsaftet und ½ in 4 Keile geschnitten 11 EL getrockneter Oregano

gehackte Schalotte 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

zitronen-oder graue Sohlenfilets 567Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

boxen gefrorenen gehackten Spinat-aufgetaut 1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronenschalenstreifen 62 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

ungesalzene butter

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.