Soja-glasierter Fisch mit sautiertem Sommerkürbis-Rezept

Name: Soja-glasierter Fisch mit sautiertem Sommerkürbis-Rezept
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 2 esslöffel brauner Zucker; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 2 Heath Bar Toffeestücke geriebener frischer Ingwer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Minze; 20 Garnelen und geädert koscheres Salz und schwarzer Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano natriumarme Sojasauce; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding zucchini und sommer squash (über 4 insgesamt), dünn geschnitten; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding weißes Fischfilet (wie Kabeljau oder Heilbutt)

Soja-glasierter Fisch mit sautiertem Sommerkürbis Rezept ist ein glutenfrei, milchfrei, fodmap freundlich und pescatarian Rezept mit 20 Portionen. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 52 Kalorien, 6g Eiweiß, und 2 G Fett. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. Wenn Sie Esslöffel braunen Zucker, Dosenöl, Fischfilet und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 87 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. 4%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Sautierter Sommerkürbis, Sautierter Sommerkürbis, und Sautierter Sommerkürbis.

Anweisungen

Hitze broiler. Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel den braunen Zucker, die Sojasauce und den Ingwer. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Sojasauce

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Schüssel

Legen Sie den Fisch auf ein mit Folie ausgekleidetes broilerproof umrandeten Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Mit 1 Teelöffel Öl beträufeln und mit je einem Teelöffel Salz und Pfeffer würzen.Braten, bis der Fisch durchgehend undurchsichtig ist, 5 bis 7 Minuten. In den letzten 2 Minuten des Kochens zweimal mit der Sojamischung bestreichen.In der Zwischenzeit die restlichen 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zucchini und Squash, zerkleinerte Paprika und Teelöffel Salz. Kochen, werfen häufig, bis nur zart, 5 bis 7 Minuten. Falten Sie die Minze.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Squash

Minze

Salz

Servieren Sie das Gemüse mit dem Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

esslöffel brauner Zucker 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

zerdrückter roter Pfeffer 2Heath Bar Toffeestücke

geriebener frischer Ingwer 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Minze 20Garnelen und geädert

koscheres Salz und schwarzer Pfeffer 11 EL getrockneter Oregano

natriumarme Sojasauce 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

zucchini und sommer squash (über 4 insgesamt), dünn geschnitten 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

weißes Fischfilet (wie Kabeljau oder Heilbutt)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Skyfall Pinot Gris. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.