Steak und Gemüse

Name: Steak und Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat; 283 Habanero-Pfeffer rindfleisch Top Lendensteak; 227 Habanero-Pfeffer kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heißer gekochter Reis; 1 vgl. geriebener Parmesan gefrorene Zuckerschoten; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 ( Auberginen) grüne Paprika, julienned; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumreduzierte Sojasauce; 1 ( Auberginen) Zwiebel, halbiert und in Scheiben geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm tomaten, in Achtel geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kaltes Wasser

Steak und Gemüse könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $ 2.14 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept für 4 Personen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 388 kalorien, 23 g Eiweiß, und 5 g Fett pro Portion. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es ist genau richtig. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Canolanöl, Wasser, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Canolanöl aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Kirsch-Aprikosen-Umsätze als Nachtisch. Es wird ein Hit für Sie sein valentinstag Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 61%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Poor Man's Steak & Gemüse, Gebackenes Steak mit Gemüse, und Aufgespießtes Steak mit Gemüse.

Anweisungen

Maisstärke, Bouillon, Wasser und Sojasauce in einer großen Schüssel glatt rühren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

Goya® Erbsen

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Steak dünn quer durch die Maserung schneiden, dann Scheiben halbieren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt

Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

In einer beschichteten Pfanne oder einem Wok grünen Pfeffer, Zwiebel und Knoblauch 4 Minuten in Öl anbraten; herausnehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Tasse Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Fleisch hinzufügen; 4-6 Minuten unter Rühren braten oder bis es nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser Zu Ermöglichen

Maisstärkemischung umrühren und in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen; kochen und 1 Minute rühren oder bis es eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie die Tomaten, Wasserkastanien und grüne Pfeffermischung hinzu; kochen und rühren, bis es durchgewärmt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokoswasser Oder -milch *siehe Hinweis Zum Knacken Von Kokosnüssen

3/4 Tasse Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Mit Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Erbsen

Kochausrüstung

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat 283Habanero-Pfeffer

rindfleisch Top Lendensteak 227Habanero-Pfeffer

kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

heißer gekochter Reis 1vgl. geriebener Parmesan

gefrorene Zuckerschoten 1

Knoblauchzehe, gehackt 1( Auberginen)

grüne Paprika, julienned 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumreduzierte Sojasauce 1( Auberginen)

Zwiebel, halbiert und in Scheiben geschnitten 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

tomaten, in Achtel geschnitten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kaltes Wasser

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir eignen sich hervorragend für Steaks. Rindfleisch und Rotwein sind schließlich eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen magerere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rotweinen wie Pinot Noir oder Merlot, während fettreichere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvignon vertragen. Der Merlot des Regisseurs mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 21 Dollar pro Flasche.

Merlot des Direktors

Unser Director's Merlot 2014 bietet Üppigkeit und einen runden, vollen Gaumen. Sein Duft zeigt rote und schwarze Früchte mit einem Hauch von Anis und gewürztem Holz. Saftig beim Eintritt, weitet sich der Wein und wird am Gaumen samtig mit Aromen von Pflaume, Loganbeere und Schwarzkirsche, akzentuiert von subtilen Gewürznoten von Espressobohne und gerösteter Vanille. Mittlere Tannine unterstützen den Körper dieses Weins und bieten Raffinesse im Abgang. Passt gut zu Rinderbrust, gegrillten Schweinekoteletts und Linguine mit Pesto.