Süßkartoffel-Pfannkuchen

Name: Süßkartoffel-Pfannkuchen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 20
Cuisine: Jüdisch
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) dunkle Melasse (optional); 1 Eiweiß; 4 Ei; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Zimt; 2 (Winter) Olivenöl (optional); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Haferflocken; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) 2 kleine Süßkartoffeln, geschält und gehackt; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt

Sie können nie zu viele jüdische Rezepte haben, also probieren Sie Süßkartoffelpuffer aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 3g Fett, und insgesamt 88 Kalorien. Für 28 Cent pro portion, Sie erhalten eine Beilage, die 20 serviert. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Chanukka. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Haferflocken, Eiweiß, gemahlenen Zimt und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Versuchen Süßkartoffel-Pfannkuchen, Süßkartoffel-Pfannkuchen, und Süßkartoffel-Pfannkuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Pierce die Süßkartoffel ein paar mal mit einer Gabel. In ein Papiertuch wickeln und in der Mikrowelle 5 Minuten bei voller Leistung oder weich kochen. Etwas abkühlen lassen und die Haut mit einem kleinen Messer entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Mikrowelle

Messer

In der Zwischenzeit den Hafer in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pudrig verarbeiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Übertragen Sie den Hafer in eine große Schüssel. Brechen Sie die Süßkartoffel in Stücke, und legen Sie Sie in die Küchenmaschine. Mischen, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Schüssel

Mit dem Hafer in die Schüssel geben und Olivenöl, Melasse, Eier, Eiweiß, Vanille, Zimt und Joghurt unterrühren. Passen Sie die Dicke nach Ihren Wünschen an, indem Sie bei Bedarf mehr Joghurt hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Olivenöl

Zimt

Melasse

Vanille

Joghurt

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Eine leicht gefettete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gießen Sie 1/4 Tassen Teig heiß auf die Pfanne und kochen Sie, bis Blasen auf der Oberfläche erscheinen. Flip und Kochen auf der anderen Seite, bis Sie gebräunt sind. Weiter mit dem restlichen Teig.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne