Tacos mit drei Bohnen

Name: Tacos mit drei Bohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarze Bohnen in Dosen, gespült und abgelassen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kichererbsen in Dosen (Garbanzo-Bohnen), gespült und abgetropft; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pinto-Bohnen in Dosen, gespült und abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte grüne Paprika; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Eisbergsalat; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebel; 2 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Paprika; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tasse fein geschredderter fettarmer scharfer Cheddar-Käse; 12 Dutzend; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Tomate; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatensauce ohne Salzzusatz

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Bohnen, gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 7%. icht so erstaunlich. Versuchen Tacos mit schwarzen Bohnen, Pinto Bohnen Tacos, und Tacos mit schwarzen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und die nächsten 6 Zutaten (Zwiebel durch Knoblauch) hinzufügen und 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie Kichererbsen, Bohnen und Tomatensauce hinzu. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 20 Minuten oder bis dick köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce

Kichererbse

Beans

Bereiten Sie Taco-Schalen gemäß den Anweisungen der Verpackung vor. Löffel 1/4 Tasse Bohnenmischung in jede Taco-Schale. Top jeweils mit Salat, 1 Esslöffel Tomate, 2 Teelöffel Käse und 2 Teelöffel salsa.

Zutaten, die Sie benötigen

Taco-Schalen

Kopfsalat

Käse

Tomate

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schwarze Bohnen in Dosen, gespült und abgelassen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Kichererbsen in Dosen (Garbanzo-Bohnen), gespült und abgetropft 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

pinto-Bohnen in Dosen, gespült und abgelassen 12 TL Knoblauchpulver

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1

Knoblauchzehe, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte grüne Paprika 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter Eisbergsalat 1Doppelt gefüllte Oreos

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Zwiebel 2Heath Bar Toffeestücke

getrockneter oregano 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Paprika 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zähneknirschen 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 tasse fein geschredderter fettarmer scharfer Cheddar-Käse 12

Dutzend 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Tomate 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Tomatensauce ohne Salzzusatz

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.