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Tandoori Hähnchen-Spinat-Salat

Tandoori Hähnchen-Spinat-Salat
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Tandoori-Hühnchen-Spinat-Salat aus. Eine Portion enthält 526 Kalorien, 44g protein, und 17g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Artischockenherzen, gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Ein paar Leute mochten dieses indische Gericht wirklich. 4%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Tandoori-Hähnchen-Salat, Gehackter Tandoori-Hühnersalat, und Gegrilltes Tandoori-gewürztes Huhn über grünem Papayasalat.

Anweisungen

1
In einer mittelgroßen Schüssel Joghurt, Zitrone, Knoblauch, Paprika, Kreuzkümmel, Koriander, Kardamom, Muskatnuss, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
KorianderblätterKorianderblätter
CardamomCardamom
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
KnoblauchKnoblauch
MuskatnutsMuskatnuts
PfefferPfeffer
JoghurtJoghurt
MmelMmel
ZitroneZitrone
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Schneebesen bis gut gemischt. Beiseite.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
Schneiden Sie Huhn in 1 1/2-Zoll-Stücke. Rühren Sie Huhn in die Joghurtmischung. Mit Plastikfolie abdecken und 3 Stunden im Kühlschrank lagern.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
JoghurtJoghurt
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
4
Kombinieren Sie die Artischocken, Paprika, Gurken, Oliven und Zwiebeln in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
ArtischockeArtischocke
SeegurkeSeegurke
OlivesOlives
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Entfernen Sie die Blätter von den Oreganozweigen und hacken Sie sie.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
6
Oregano, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen. Rühren, um zu kombinieren. Dies kann bis zu 2 Stunden im Voraus erfolgen.Grill auf hohe Hitze und Ölgrillroste vorheizen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
PfefferPfeffer
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
7
Hühnchen aus der Marinade nehmen und am Spieß einfädeln. Nachdem der Grill auf hoch vorgewärmt ist, niedrigere Hitze auf mittelhoch. Grillspieße, einmal drehen, etwa 4-5 Minuten pro side.To montieren salat: Werfen spinat mit perle couscous. Mischung gleichmäßig auf 4 Platten verteilen. Teilen Sie die Gemüsemischung und das gegrillte Hähnchen gleichmäßig auf die vier Teller. Top mit einer Prise feta.
Zutaten, die Sie benötigen
Gegrilltes HuhnGegrilltes Huhn
Israeli CouscousIsraeli Couscous
PflanzlichPflanzlich
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpinatSpinat
Feta-KäseFeta-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SpießSpieß
GrillGrill

Zutaten

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frischartischockenherzen, gevierteltartischockenherzen, geviertelt142Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding1 Pfund große Garnelen, geschält und entdarmt, Schwanz entfernt1 Pfund große Garnelen, geschält und entdarmt, Schwanz entfernt0Heath Bar Toffeestückemit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)0Heath Bar Toffeestücke1 Esslöffel Honig, plus etwas Honig zum Beträufeln1 Esslöffel Honig, plus etwas Honig zum Beträufeln0Heath Bar Toffeestücke1 ganze frische Jalapeno1 ganze frische Jalapeno1eine Gurke, geschält und gewürfelteine Gurke, geschält und gewürfelt791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frischEin gemischter Salat wird gewaschen und trocken geschleudertEin gemischter Salat wird gewaschen und trocken geschleudert2Nelkeknoblauch, gehacktknoblauch, gehackt1Doppelt gefüllte Oreosgemahlener Koriandergemahlener Koriander2Heath Bar Toffeestückegemahlener Kreuzkümmelgemahlener Kreuzkümmel1Doppelt gefüllte Oreosgemahlener Ingwer oder 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwergemahlener Ingwer oder 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer0Heath Bar Toffeestückegemahlene Muskatnussgemahlene Muskatnuss4Saft einer halben ZitroneSaft einer halben Zitrone791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frischganze, entkernte Kalamata-Olivenganze, entkernte Kalamata-Oliven22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörnerzum Einfetten des Einsatzeszum Einfetten des Einsatzes11 EL getrockneter Oregano1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein3zweigebis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optionalbis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional11 EL getrockneter OreganoFlüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frischzubereiteter Perlcouscouszubereiteter Perlcouscous1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frischeinfacher griechischer Joghurteinfacher griechischer Joghurt22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörnergewürfelte lila Zwiebelgewürfelte lila Zwiebel1jeweils eine rote und grüne Paprika, gehacktjeweils eine rote und grüne Paprika, gehackt1Doppelt gefüllte Oreos5 Necco Waffelbonbons, geteilt5 Necco Waffelbonbons, geteilt4Garnelen und geädertsalz und Pfeffer, nach Geschmacksalz und Pfeffer, nach Geschmack567Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-PuddingHähnchenbrust ohne Knochen, ohne HautHähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian kann mit Grünem Veltliner, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Der Jules Taylor Gruner Veltliner mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.
Jules Taylor Gruner Veltliner
Jules Taylor Gruner Veltliner
Ein lebendiger Wein voller Zitrone und weißer Pfirsiche mit einem zarten Überzug von Vanille und einem prickelnden weißen Pfefferbiss. Es bietet ein schönes trockenes Rückgrat und ist dennoch geschichtet und cremig mit weicher Säure und nussigen Nuancen. Es ist hell und frisch mit großem Reichtum und Textur aus dem wilden Ferment und bietet einen besonders langen, harmonischen Abgang.
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score53
KücheIndischAsiatisch
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
Gegrilltes Hähnchen mit Apfelbutter
Boudin Blanc
Garneleneintopf mit Tomaten und Dill
BBQ-Teriyaki-Schweinefleisch-Spieße
Pan Forte mit warmem Pecorino
Bohnen-, Grünkohl- und Eiereintopf
Cranburger mit Süßkartoffelpommes
Eier Florentine
Brunch-Pizza
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