Teriyaki Thunfisch

Name: Teriyaki Thunfisch
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch, Japanisch
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) sashimi grade Thunfisch-steaks; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) sashimi grade Thunfisch-steaks; 1 karotte, gerieben; 2 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 2 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 1 Schalen von Zitrone; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze

Teriyaki Tunan ist ein glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und Vollkornprodukte rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 730 Kalorien, 85g protein, und 33 G Fett pro portion. Dieses deckt 50% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Dieses Rezept ist typisch für die japanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 26 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Wenn Sie Karotten, Meersalz, Zitrone, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. score von 95%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Ähnliche Rezepte sind Thunfisch Teriyaki, Gebratener Thunfisch Teriyaki, und Teriyaki-Thunfisch Mit Ananas.

Anweisungen

Gießen Sie die Teriyaki-Sauce in eine flache Schüssel oder Schüssel und geben Sie Thunfischsteaks zum Marinieren in die Sauce. Abdecken und etwa 45 Minuten bei Raumtemperatur marinieren lassen. Die Steaks kochen gleichmäßiger, wenn sie nicht kalt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Thunfisch-steak

Steak

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Thunfischsteaks in das heiße Öl geben und die Teriyaki-Sauce hineingießen. Saft aus der Zitrone über die Steaks drücken und mit Sesam bestreuen. Wenn der Boden hellbraun ist, drehen Sie die Steaks um und kochen Sie sie, bis sie auf der anderen Seite gebräunt sind. Die Mitte wird immer noch leicht rot sein. Mit Meersalz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Teriyaki-sauce

Sesam

Thunfisch-steak

Steak

Saft

Zitrone

Speiseöl

Die Thunfischsteaks auf Servierteller legen und mit geriebenen Karotten garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Karotte

Servieren Sie die Pfannentropfen als Dip-Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

DIP-sauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

680Nüsse jeder Art (gehackt)

sashimi grade Thunfisch-steaks 680Nüsse jeder Art (gehackt)

sashimi grade Thunfisch-steaks 1

karotte, gerieben 2(Winter)

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)2(Winter)

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack 1

Schalen von Zitrone 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Rabble Merlot. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.