Thai Huhn Gerste Risotto

Name: Thai Huhn Gerste Risotto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rote Paprika-Streifen; 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Diät-Cremesoda; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen geschreddert gekochte Hähnchenbrust (über; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander, geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, geriebener geschälter frischer Ingwer; 2 (Winter) gehackter Knoblauch, geteilt; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Zwiebeln, geteilt; 2 jalapeño-Paprika, entkernt und gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehacktes geschältes frisches Zitronengras; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten leichte Kokosmilch; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Limettensaft; 1 1 Pfund Zucchini, natriumarme Sojasauce; 4 (kann sein oder überfliegen) gehackte Erdnüsse; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochte Perlgerste; 1 (kann sein oder überfliegen) rote curry-paste; 2 (kann sein oder überfliegen) reisessig; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) sesamöl, geteilt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zucker, Erbsen, getrimmt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Das Rezept Thai Huhn Gerste Risotto ist fertig in etwa 45 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende laktosefrei option für Liebhaber mediterraner Küche. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 471 Kalorien, 38g protein, und 20g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als eher preiswertes Hauptgericht. Eine Mischung aus weniger natriumhaltiger Hühnerbrühe, Salz, braunem Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 72%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Gerste, Huhn & Pilz Risotto, Fast berühmt: Gefüllte Hähnchenbrust Medaillons auf Grünkohl und Walnuss Gerste Risotto, und Gerste-Risotto.

Anweisungen

1 1/2 Teelöffel Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie 1/2 Tasse Zwiebeln und 1 Esslöffel Knoblauch hinzu; 1 Minute anbraten. Gerste, 1/4 Tasse Koriander, Salz, schwarzen Pfeffer, 1/2 Tasse Brühe und Jalapeos unterrühren; zum Kochen bringen. Kochen Sie 3 Minuten oder bis die Flüssigkeit unter ständigem Rühren fast absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Cilantro

Gerste

Knoblauch

Zwiebel

Brühe

Salz

Fügen Sie die restliche Brühe, 1/2 Tasse auf einmal, unter ständigem Rühren hinzu, bis jede Portion absorbiert ist, bevor Sie die nächste hinzufügen (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kombinieren Sie Saft und nächste 5 Zutaten (Saft durch Currypaste); beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

Saft

1 1/2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 Tasse Zwiebeln, 1 Esslöffel Knoblauch, Zitronengras und Ingwer hinzu; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronengras

Knoblauch

Ingwer

Zwiebel

Hühnchen, Paprika und Erbsen hinzufügen; 2 Minuten anbraten. Gerstenmischung, Saftmischung und Milch einrühren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 5 Minuten köcheln lassen oder bis sich die Sauce verdickt, gelegentlich umrühren. 1/4 Tasse Koriander einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Cilantro

Ganzes Huhn

Gerste

Saft

Soße

Milch

Erbse

Streuen Sie jede portion mit 1 Teelöffel Nüsse.

Zutaten, die Sie benötigen

Sse

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Pfanne

Zutaten

Portion:

2966 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

rote Paprika-Streifen 0(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Diät-Cremesoda 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tassen geschreddert gekochte Hähnchenbrust (über 411Nüsse jeder Art (gehackt)

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackter frischer Koriander, geteilt 11 Pfund Zucchini,

geriebener geschälter frischer Ingwer 2(Winter)

gehackter Knoblauch, geteilt 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte grüne Zwiebeln, geteilt 2

jalapeño-Paprika, entkernt und gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehacktes geschältes frisches Zitronengras 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

leichte Kokosmilch 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frischer Limettensaft 11 Pfund Zucchini,

natriumarme Sojasauce 4(kann sein oder überfliegen)

gehackte Erdnüsse 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ungekochte Perlgerste 1(kann sein oder überfliegen)

rote curry-paste 2(kann sein oder überfliegen)

reisessig 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

sesamöl, geteilt 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zucker, Erbsen, getrimmt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italienisch funktioniert sehr gut mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Das Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione mit 4.5 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 48 Dollar pro Flasche.