Thunfisch Bocadillos

Name: Thunfisch Bocadillos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 8-Zoll-Baguettes, der Länge nach geteilt; 1 karotte, fein gewürfelt; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter Majoran; 2 lauch, nur weiße und zarte grüne Teile, fein gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natives Olivenöl extra und mehr zum Bürsten; 1 ( Auberginen) Zwiebel, fein gehackt; 4 piquillo Paprika, in dünne Streifen geschnitten; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner sherry-Essig; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronenschalenstreifen; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter Thymian; 1 reife Tomate, quer halbiert; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding importierter spanischer Thunfisch in Olivenöl

Thunfisch ist ein Bocadillo milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses deckt 50% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 56g protein, 25 G Fett, und insgesamt 1026 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Eine Mischung aus importiertem Thunfisch in Olivenöl, Olivenöl, Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 90% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, Chili-Crusted Ahi Thunfisch & Avocado-Salat mit Koriander-Knoblauch-Dressing (GF!) ... und Fave Five Friday: Gesunder Thunfisch, und Thunfisch Tataki aka gebratener Thunfisch.

Anweisungen

In einer Pfanne erhitzen Sie die 2 Esslöffel Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel, Lauch, Thymian und Majoran. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen Sie bei mäßig niedriger Hitze unter Rühren, bis sie weich sind, 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Majoran

Lauch

Zwiebel

Thymian

Fügen Sie den Zucker, Essig und Karotte und kochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist, 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Karotte

Zucker

In eine Schüssel geben und abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie den Thunfisch und sein Öl dem Gemüse hinzu und brechen Sie den Thunfisch in große Flocken.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Thunfisch

Speiseöl

Heizen Sie den broiler.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Die geschnittene Seite der Baguettes mit Öl bestreichen und leicht anrösten. Reiben Sie die geschnittenen Seiten der Tomate über die Baguettes und lassen Sie viel Fruchtfleisch übrig. Den Thunfisch auf die Baguettes geben, mit den Piquillos belegen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Baguette

Piquillo-Pfeffer

Tomate

Toast

Thunfisch

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Masthähnchen

Zutaten

Portion:

8-Zoll-Baguettes, der Länge nach geteilt 1

karotte, fein gewürfelt 1Heath Bar Toffeestücke

getrockneter Majoran 2

lauch, nur weiße und zarte grüne Teile, fein gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natives Olivenöl extra und mehr zum Bürsten 1( Auberginen)

Zwiebel, fein gehackt 4

piquillo Paprika, in dünne Streifen geschnitten 4Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener Pfeffer 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

sherry-Essig 1Heath Bar Toffeestücke

Zitronenschalenstreifen 1Doppelt gefüllte Oreos

gehackter Thymian 1

reife Tomate, quer halbiert 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

importierter spanischer Thunfisch in Olivenöl

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Merlot des Regisseurs mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 21 Dollar pro Flasche.