Thunfisch, Ziegenkäse und Spinat Tacos

Name: Thunfisch, Ziegenkäse und Spinat Tacos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (1/2-Zoll-dick) Thunfisch-Steaks; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund große Garnelen, geschält und entdarmt, Schwanz entfernt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, halbiert; 4 groß Mehl tortillas; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. raumtemperatur Ziegenkäse, zerbröckelt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt

Thunfisch, Ziegenkäse und Spinat-Tacos könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 455 kalorien, 46g Eiweiß, und 21g Fett. Für $ 7.29 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 42% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Mehltortillas, Babyspinat, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Mehltortillas aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Zimt-Zucker-Chips als Nachtisch. Es ist ein teuer rezept für Fans von mexikanischem Essen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen pescatarian Diät. partitur von 89%, dieses Gericht ist super. Versuchen Bohnen-Grüns-Tacos mit Ziegenkäse, Tunan und Ziegenkäse Sashimi, und Tunan und Ziegenkäse Empanadillas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie saure Sahne und Ziegenkäse in einer Schüssel und rühren Sie, bis alles vermischt ist. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Ziegenkäse

Saure Sahne

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Thunfischsteaks mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Thunfisch-steak

Öl in einer Grillpfanne oder Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Pfanne

Fügen Sie Thunfisch hinzu und kochen Sie 2 Minuten pro Seite oder bis zum gewünschten Gargrad.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomaten in die Pfanne geben und vom Herd nehmen. Tomaten mit Restwärme 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spinat hinzufügen; Rühren Sie 1 Minute oder bis leicht verwelkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Warme Tortillas nach Packungsanweisung. Thunfisch über das Korn in 1/4-Zoll-Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Korn

Thunfisch

Legen Sie Streifen auf die Hälfte jeder Tortilla. Mit Spinat und Tomaten belegen und mit Ziegenkäsemischung beträufeln. Falten Tortilla, und sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ziegenkäse

Tomate

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Spinat

Kochausrüstung

Schüssel

Grillpfanne

Pfanne

Zutaten

Portion:

6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

(1/2-Zoll-dick) Thunfisch-Steaks 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Pfund große Garnelen, geschält und entdarmt, Schwanz entfernt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirschtomaten, halbiert 4groß

Mehl tortillas 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

raumtemperatur Ziegenkäse, zerbröckelt 12 TL Knoblauchpulver

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 0Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener Pfeffer 1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Picks für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie können Matanzas Creek Alexander Valley Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 28 Dollar pro Flasche.