Tofu Ranchero

Tofu Ranchero
Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Tofu Ranchero aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 520 Kalorien, 22g protein, und 20g Fett jeder. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Salsa, Jack-Käse, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. 0%. usgezeichnet. Versuchen Ranchero Mais, Ranchero-Suppe, und Ranchero Abendessen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer heißen Pfanne mit Öl bestreichen, braten Sie den Tofu und Gemüse bis al dente, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie die Salsa hinzu und kochen Sie die Mischung, bis sie heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ZähneknirschenZähneknirschen
3
Den Tofu Ranchero über einer Maistortilla servieren und mit geriebenem Käse belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Geschredderter KäseGeschredderter Käse
Mais TortillaMais Tortilla
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score32
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