Veggie Chili

Name: Veggie Chili
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 15
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 großer Haufen brokkoli (oder 2 kleinere), gehackt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Kidneybohnen in Dosen, gespült und abgelassen; 1 Kilogramm karotten, gehackt; 1 Haufen sellerie, gehackt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) zerdrückter roter Pfeffer; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Heißes Wasser (100 °F); 1 1 Pfund Zucchini, ganze Fenchelsamen; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 3 groß zwiebeln, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrockneter oregano; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Gewürz, wie Spike; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten texturiertes pflanzliches Protein, zur Wiederherstellung in heißem Wasser eingeweicht, dann gespült und abgelassen; 1 Gallone gehackte Tomaten in Saft verpackt; 3 (Winter) ganze Kreuzkümmelsamen; 4 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zucchini, gehackt

Veggie Chili könnte nur die Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 359 Kalorien, 22g protein, und 9g Fett pro portion. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 15 Portion/en. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als eher preiswertes Hauptgericht für Superschüssel. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Brokkoli, Olivenöl, Oregano und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 3%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Veggie Chili, Veggie Chili, und Veggie Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln

Fügen Sie die Kümmelsamen, zerkleinerten roten Pfeffer und Fenchelsamen hinzu und kochen Sie sie 3 bis 4 Minuten lang sehr aromatisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität), Zum Beträufeln

Semmelbrösel, Ein Paar Handvoll

3 Rotbraune Kartoffeln, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten

Fügen Sie die Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli und Sellerie hinzu und braten Sie, bis das Gemüse weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

20 Dünne Scheiben Zucchini

Fügen Sie die Tomaten, 8 Tassen Wasser, Chilipulver, Allzweckgewürz, Zwiebelpulver, Basilikum, Knoblauchpulver, Oregano und schwarzen Pfeffer hinzu und rühren Sie um, um sie zu kombinieren. Rühren Sie das strukturierte Pflanzenprotein und dann die Bohnen ein. 10 bis 15 Minuten köcheln lassen. Geschmack und anpassen Würze, wenn nötig.

Zutaten, die Sie benötigen

Texturiertes Pflanzliches Protein