Vollkorn-Pfannkuchen

Name: Vollkorn-Pfannkuchen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/3 Tasse Melasse; 1 Heath Bar Toffeestücke lila Hülsenerbsen; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Paket Milk Duds; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 ungebackene Teigböden (23 cm); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Seeforellenfilets (etwa je Stück); 1 ei, geschlagen; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Leinsamenmehl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Haferflocken; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Teelöffel schnell aufgehende Hefe

Vollkornpfannkuchen ist ein vegetarisch Rezept mit 8 Portionen. Diese morn Mahlzeit hat 166 Kalorien, 6g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Mehl, Buttermilch, braunen Zucker und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 1%. Versuchen 100% Vollkornpfannkuchen für zwei, Vollkorn-Buttermilch-Pfannkuchen, und Herzhafte Vollkornpfannkuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Schüssel das Vollkornmehl, Hafer, Maismehl, Leinsamenmehl, braunen Zucker, Backpulver und Backpulver verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Vollkornmehl

Backpulver

Gemahlener Leinsamen

Brauner Zucker

Getreidemehl

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Buttermilch und Ei einfüllen. Rühren Sie nur bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Erhitzen Sie eine große Pfanne oder Pfanne bei mittlerer Hitze. Mit Kochspray bestreichen. Lassen Sie den Teig mit großen Löffeln auf die Pfanne fallen und kochen Sie, bis sich Blasen bilden und die Ränder trocken sind. Flip, und kochen, bis auf der anderen Seite gebräunt. Wiederholen Sie mit dem restlichen Teig.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray