Würzig gerösteter Kürbis und Sonnenblumenkerne

Name: Würzig gerösteter Kürbis und Sonnenblumenkerne
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) Zusätzliche Muskatnuss, optional; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 (kann sein oder überfliegen) wie Pistazien oder Walnüsse; 1 (kann sein oder überfliegen) getrocknete Chiliflocken; 1 groß Eiweiß; 1 Prise prise gemahlene Nelken; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 pinche plus großzügig von jedem dieser Gewürze über die Oberseite der Nüsse zu streuen, kurz bevor sie in den Ofen gehen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rohe Kürbiskerne; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rohe Sonnenblumenkerne; 1 (kann sein oder überfliegen) salz, plus mehr nach dem Backen zu schmecken

Würzig gerösteter Kürbis und Sonnenblumenkerne ist ein glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und vegetarisch Rezept für 2 Portionen. Eine Portion enthält 670 Kalorien, 26g protein, und 51 G Fett. Dieses deckt 41% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 50 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie mehr von jedem dieser Gewürze haben, um über die Nüsse zu streuen, kurz bevor sie in den Ofen gehen, Sonnenblumenkerne, Zimt und ein paar andere Zutaten zur Hand, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 7 Minuten. ergebnis von 97% dieses Gericht ist enorm. Ähnliche Rezepte umfassen Gerösteter Knoblauch Salbei Pesto Kürbissuppe mit würzig gebratenen Kürbiskernen, Würziger Spinat mit Sonnenblumenkernen, und Gerösteter Rosenkohl mit Sonnenblumenkernen.