Würzige Gegrillte Garnelen mit Quinoa-Salat

Würzige Gegrillte Garnelen mit Quinoa-Salat ist ein glutenfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31g protein, 18g Fett, und insgesamt 417 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Eine Mischung aus Pfeffersauce, Pfeffer, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 58 Minuten. 5%. olide. Versuchen Würzige Gegrillte Garnelen mit Quinoa-Salat, Gegrillte Garnelen und "Grütze" mit würzigem Salat, und Gegrillte Würzige Koriander-Garnelen und Spinat-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Grill auf hohe Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Kombinieren Sie 2 Esslöffel Limettensaft, 1 Esslöffel Olivenöl, Chilipulver, 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer, scharfe Sauce, Paprika und 2 Knoblauchzehen in einer mittelgroßen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Schwarzer Pfeffer

Chilipulver

Limettensaft

Heiße Soße

Olivenöl

Flüssigunzen Frischwasser

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Garnelen hinzufügen; gut werfen. Marinieren im Kühlschrank 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Quinoa abspülen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Teelöffel Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Zwiebel in die Pfanne geben; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen 2 Knoblauchzehen und Quinoa hinzu; Kochen Sie 2 Minuten unter ständigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Tasse Wasser hinzufügen; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 13 Minuten köcheln lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist. Cool.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kombinieren Sie die restlichen 2 Esslöffel Limettensaft, restliche 2 Esslöffel Olivenöl, restliche 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel, 1/4 Teelöffel Salz und Honig in einer großen Schüssel; mit einem Schneebesen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Olivenöl

Mmel

Honig

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie Quinoa-Mischung, Tomaten, Kichererbsen, Avocado und Käse hinzu; vorsichtig werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Tomate

Avocado

Käse

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Garnelen aus der Schüssel nehmen; Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Garnelen mit restlichem 1/4 Teelöffel Salz bestreuen. Fädeln Sie 3 Garnelen auf jeden der 8 (6-Zoll) Spieße.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Legen Sie die Spieße auf das mit Kochspray beschichtete Grillgestell. Grill 2 Minuten auf jeder Seite oder bis fertig.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Grill

Quinoa-Mischung gleichmäßig auf 4 Teller verteilen. Top jede portion mit 2 spießen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Mit Koriander garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Kochausrüstung

Grill

Schüssel

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Pfanne

Schneebesen

Spieß

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte geschälte avocado 0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dosen Bio-Kichererbsen, gespült und abgelassen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirschtomaten, halbiert 2Heath Bar Toffeestücke

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 28Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

feta-Käse, zerbröckelt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 4

Knoblauchzehen, gehackt und geteilt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel, geteilt 1Heath Bar Toffeestücke

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1Heath Bar Toffeestücke

koscheres Salz, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Limettensaft, geteilt 10Heath Bar Toffeestücke

olivenöl, geteilt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 0Heath Bar Toffeestücke

Spanischer geräucherter paprika 0Heath Bar Toffeestücke

paprika-Sauce 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte quinoa 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

24 große Garnelen, geschält und deveined (über 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Caposaldo Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 10 Dollar.