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Würzige Szechuan-Hühnchen-Salat-Wraps

Würzige Szechuan-Hühnchen-Salat-Wraps
Sie können nie zu viele Hor d'oeuvre-Rezepte haben, probieren Sie also würzige Szechuan-Hühnchen-Salat-Wraps aus. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie Rezept hat 141 kalorien, 13 g Eiweiß, und 6 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Für 85 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 12% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 1 Fans. Wenn Sie Karotten, Cayennepfeffer, Butter und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 31 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 43%. olide. Versuchen Hähnchen-Salat-Wraps wie P.F. Changs - Salat-Wraps sind köstlich und eine einzigartige Vorspeise, die viele Menschen genießen, Würzige Hühnchen-Salat-Wraps, und Würzige Hühnchen-Salat-Wraps für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Hühnchen ohne Knochen in zwei Hälften teilen. Wenn zu dick, Pfund aus, um dünner zu machen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
2
Radieschen, Karotten, Sojasprossen und Frühlingszwiebeln in einer mittelgroßen Schüssel mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasprossenSojasprossen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
KarotteKarotte
RettichRettich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Szechuan-Sauce hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
4
In einer kleinen Schüssel fünf Gewürze, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer mischen. Hähnchenbrust leicht mit Reiben würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Das Huhn in Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
In einer großen Pfanne bei starker Hitze das Traubenkernöl hinzufügen. Sobald es heiß ist, die Hähnchenbrust auf jeder Seite 4 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
TraubenkernölTraubenkernöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Butter und Zitrone in die Pfanne geben und das Huhn eine weitere Minute begießen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ButterButter
ZitroneZitrone
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Hühnchen zum Abkühlen auf eine Platte legen. Nach dem Abkühlen das Huhn würfeln oder zerkleinern.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
9
Geben Sie einen Löffel der Gemüsemischung und das zerkleinerte Huhn auf jedes Salatblatt.
Zutaten, die Sie benötigen
Geschreddertes HuhnGeschreddertes Huhn
PflanzlichPflanzlich
KopfsalatKopfsalat
10
Rollen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
RollenRollen

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in31 m.
Portion6
Gesundheits-Score7
Gluten Frei
DiätenGluten Frei
GerichteBeilage
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