Zitronen-Frühstücksparfaits

Name: Zitronen-Frühstücksparfaits
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 148 Habanero-Pfeffer 2 EL Sirup (Boysenbeere, Heidelbeere usw.); 58 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 6 Garnelen und geädert Chopped crystallized ginger and minced fresh mint; 184 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 1 vgl. geriebener Parmesan 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 177 Habanero-Pfeffer geschnittene geschälte Kiwis; 106 Habanero-Pfeffer zitronen-Joghurt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) geriebene Zitronenschale; 115 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 120 Habanero-Pfeffer frische Himbeeren

Das Rezept für Zitronen-Frühstücksparfaits kann in etwa 25 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 133 Kalorien , 4 g Protein und 3 g Fett . Für 1,09 $ pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es eignet sich gut als recht preiswertes Dessert. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, Kiwis, kristallisierten Ingwer und Minze sowie ein paar andere Dinge, die Sie noch heute zubereiten können. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich vegetarisch mit Ovo-Lakto -Diät ernähren. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Löffelnote von 54 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte sind Zitronen-Frühstücksparfaits , Zitronenquark-Blaubeerkompott-Frühstücksparfaits und Frühstücksparfaits .

Anweisungen

In einem kleinen Topf Milch und Salz zum Kochen bringen. Couscous unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

1 Tasse Geschnittene Geschälte Kiwis

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Vom Herd nehmen; Abdecken und 5–10 Minuten stehen lassen, bis die Milch aufgesogen ist. Mit einer Gabel auflockern; Cool.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Tasse Plus 2 Esslöffel Kondensmilch

In einer kleinen Schüssel Sauerrahm, Joghurt, Honig und Zitronenschale vermischen. Couscous unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Bartlett- Oder D'Anjou-Birnen

3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

1/4 Tasse Erdbeerjoghurt

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Kiwi, Blaubeeren und Himbeeren vermischen; 1/4 Tasse in jedes der sechs Parfaitgläser geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Geröstete, Gehackte Pekannüsse (1 Esslöffel Zum Garnieren Zurückbehalten)

Mit 50 Kalorien

Bunte Mochi-Reiskuchen

Mit der Couscous-Mischung und den restlichen Früchten belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Pfirsich Oder Nektarine, In Scheiben Geschnitten

Mit Ingwer und Minze garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

Kochausrüstung

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Zutaten

Portion:

148Habanero-Pfeffer

2 EL Sirup (Boysenbeere, Heidelbeere usw.)581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochter couscous 6Garnelen und geädert

Chopped crystallized ginger and minced fresh mint 1841 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie Milch 1vgl. geriebener Parmesan

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 177Habanero-Pfeffer

geschnittene geschälte Kiwis 106Habanero-Pfeffer

zitronen-Joghurt 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

geriebene Zitronenschale 1151 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme saure Sahne 120Habanero-Pfeffer

frische Himbeeren

Empfohlener Wein: Cream Sherry, Port, Moscato Dasti

Cream Sherry, Port und Moscato d'Asti sind meine Top-Picks für Parfait. Eine gängige Regel zur Weinbegleitung besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Wein süßer ist als Ihr Essen. Zarte Desserts passen gut zu Moscato d'Asti, nussige Desserts zu Sahne-Sherry und Karamell- oder Schokoladendesserts passen gut zu Portwein. Der NV Solera Cream Sherry mit einer Bewertung von 4,5 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.

NV Solera Cream Sherry

Der Solera Cream Sherry hat einen brillanten Bernstein- und tiefen Kupferton. Mit Butterscotch- und Pekannussaromen tragen die süßen Aromen von gesalzenen Nüssen und braunen Gewürzen einen komplexen Karamellakzent. Ein süßer Auftakt führt zu einem runden, üppigen, mäßig vollmundigen Gaumen mit einem langen, geschmackvollen Abgang.