Zitronenhähnchen und Reis mit Grünkohl

Name: Zitronenhähnchen und Reis mit Grünkohl
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch basmati oder langkörniger weißer Reis; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenschenkel; 1 Doppelt gefüllte Oreos bis mittelgroße weiße oder gelbe Zwiebeln, 1 geviertelt und 1 gehackt; 1 Haufen lockiger Grünkohl, Blätter in 1-Zoll-Bänder geschnitten, dicke Stiele entfernt (ca.; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Heath Bar Toffeestücke schale und 1 Esslöffel frischer Saft aus 1 Zitrone; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch hausgemachte oder im Laden gekaufte natriumarme Hühnerbrühe; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Doppelt gefüllte Oreos Safranfäden oder Kurkuma; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch große Schalotten, dünn geschnitten (ca.

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Zitronenhähnchen und Reis mit Grünkohl. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 605 Kalorien, 37g protein, und 23 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Grünkohl, Olivenöl, Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 4%. iemlich gut. Versuchen Herzhafte Hühnersuppe mit Reis und Grünkohl, Das beste Indoor gegrillte Hähnchen mit Grünkohl & Reissalat, und Easy Kale & Broccoli Slaw Rice Bowl mit einer würzigen thailändischen Erdnusssauce ... und Fave Five Friday: Kale für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Huhn von allen Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Erhitzen Sie das Öl in einer 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es leicht räuchert.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie das Huhn und kochen, bis gut gebräunt auf der ersten Seite, über 6 Minuten, dann drehen und kochen, bis gebräunt auf der zweiten Seite, über 5 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Mit einer Zange entfernen und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zange

Drehen Sie die Hitze auf mittel herunter und fügen Sie die Schalotten unter Rühren hinzu, damit sie nicht brennen, bis sie gerade weich sind, etwa 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Fügen Sie den Kreuzkümmel, Zitronenschale und Safran, und rühren, bis duftend, weitere 30 Sekunden. Den Grünkohl einrühren, dann die Brühe und den Reis hinzufügen und zusammenrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Safiental

Brühe

Mmel

Grünkohl

Reis

Legen Sie das Huhn vorsichtig darauf und stellen Sie die Hitze ein, um ein sanftes Köcheln zu erhalten, dann bedecken und kochen, bis das Huhn und der Reis fertig sind, 15 bis 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Reis

Mit dem Zitronensaft bestreuen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft