Zucchini Boote mit Bulgur

Name: Zucchini Boote mit Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter bulgur; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Johannisbeeren; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 3/4 tasse fein zerbröckelter Feta-Käse; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Minze; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Zitronensaft; 2 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 0 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kochendes Wasser; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kleine zucchini (ca.

Zucchini-Boote mit Bulgur erfordert etwa 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses vegetarische Rezept hat 241 Kalorien, 9g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Bulgur, Zwiebeln, Zucchini und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es funktioniert gut als budgetfreundliche Beilage. 2%. olide. Versuchen Zucchini Boote, Zucchini Boote, und Zucchini Boote für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie bulgur und kochendes Wasser in einer Schüssel; gut umrühren. Abdecken und 30 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bulgur

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie jede Zucchini der Länge nach in zwei Hälften; Schöpfen Sie das Fruchtfleisch aus, lassen Sie eine 1/4 Zoll dicke Schale und legen Sie die Schalen beiseite. Fruchtfleisch hacken, um 1 1/2 Tassen zu messen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Nudelschalen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 1/2 Tassen Zucchinipulpe, Zwiebel, Kreuzkümmel und Knoblauch hinzu; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Knoblauch

Mmel

Zwiebel

Fügen Sie Bulgur, Käse und die nächsten 6 Zutaten hinzu (Käse durch Pfeffer); gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Bulgur

Käse

Pfeffer

Löffeln Sie 1/3 Tasse Bulgur-Mischung in jede Zucchinischale und legen Sie sie in eine 13 x 9-Zoll-Auflaufform. Abdecken und 25 Minuten bei 375 backen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Bulgur

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Hinweis: Um eine Zucchini-Bulgur zu machen

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Bulgur

Backen, Zucchinipulpe durch 1 1/2 Tassen geschälte, gehackte Zucchini ersetzen. Löffel Bulgur-Mischung in einen 1-Quart-Auflauf anstelle von Muscheln. Abdecken und 25 Minuten bei 375 backen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Bulgur

Nudelschalen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen