Zwei Bohnen, Kichererbsen & Tomatensalat

Name: Zwei Bohnen, Kichererbsen & Tomatensalat
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte saubohne (über 1 kg 2lb 4 unze vor podding); 200 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Französische Bohnen oder Bohnen, belegt und mit Schwanz; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. abgelassen, Kichererbsen in Dosen, gespült; 140 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kirschtomaten, halbiert; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fein gehacktes frisches Basilikum; 1 2 TL Knoblauchpulver fein gehackte frische Minze; 1 2 TL Knoblauchpulver geschnittener frischer Schnittlauch; 1 saft einer Zitrone; 1 Heath Bar Toffeestücke puderzucker; 1 Doppelt gefüllte Oreos Tomatenmark; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl

Zwei Bohnen, Kichererbsen & Tomatensalat könnte nur die glutenfrei, milchfrei, lacto ovo vegetarisch und vegan rezept, das Sie gesucht haben. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 12g Fett, und insgesamt 347 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 8 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Olivenöl, Bohnen, Minze und Basilikum. 0%. enial. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Grüne Bohnen, Kichererbsen und Tomatensalat, Grüner Bohnen-, Tomaten- und Kichererbsensalat, und Kichererbse (Garbanzobohne) und Tomatensalat.

Anweisungen

Die Saubohnen 1 Minute in kochendem Salzwasser kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fava Bohnen

Wasser

Abtropfen lassen, unter kaltem Wasserhahn abspülen und die Häute abziehen. Die französischen Bohnen 4-5 Minuten in kochendem Salzwasser köcheln lassen, bis sie gerade gekocht sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Abtropfen lassen, abspülen und in 2, 5 cm Länge schneiden.

Mischen Sie die Bohnen in einer großen Schüssel mit den Kichererbsen, Tomaten und Kräutern.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Tomate

Beans

Kraut

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Für das Dressing den Zitronensaft mit Zucker, Tomatenmark, Salz und Pfeffer verquirlen und nach und nach das Olivenöl einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft

Olivenöl

Tomate

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Über den Salat gießen und zusammenwerfen.

Bei Raumtemperatur servieren.

Kochausrüstung

Schüssel

Schneebesen

Zutaten

Portion:

2501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschälte saubohne (über 1 kg 2lb 4 unze vor podding)2001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Französische Bohnen oder Bohnen, belegt und mit Schwanz 1001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

abgelassen, Kichererbsen in Dosen, gespült 1401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kirschtomaten, halbiert 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

fein gehacktes frisches Basilikum 12 TL Knoblauchpulver

fein gehackte frische Minze 12 TL Knoblauchpulver

geschnittener frischer Schnittlauch 1

saft einer Zitrone 1Heath Bar Toffeestücke

puderzucker 1Doppelt gefüllte Oreos

Tomatenmark 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

extra-natives Olivenöl

Empfohlener Wein: Chardonnay, Grüner Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, grüner Veltliner und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Salat. Sauvignon Blanc und Gruner Veltliner haben beide Herby-Noten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu herben Vinaigrettes zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Der GEN5 Chardonnay mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 9 Dollar pro Flasche.