Zwiebel-Pfeffer-Roughy

Name: Zwiebel-Pfeffer-Roughy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel butter, geschmolzen, geteilt; 173 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 80 Habanero-Pfeffer dünn geschnittene Zwiebel; 6 etwas gehackte Zucchini Paprika, optional; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 118 Habanero-Pfeffer jeder julienned süßer roter, gelber und grüner Pfeffer; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 1 Kilogramme orange roughy or whitefish fillets each)

Onion Peppered Roughy dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 20 Minuten. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarianische Rezept hat 297 Kalorien, 38 g Protein und 11 g Fett pro Portion. Für 4,74 $ pro Portion deckt dieses Rezept 28 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Wenn Sie Butter, Paprika, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es eignet sich gut als Hauptgericht. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 54 % verdient. Dieses Ergebnis ist solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Pfeffer-Drei-Zwiebel-Tarte mit geräuchertem Lachs, Pfeffer-Schweinefilet mit Preiselbeer-Zwiebel-Kompott und Pfeffer-Makrele-Salat mit rosa eingelegten Zwiebeln.

Anweisungen

Fischfilets mit Papiertüchern trocken tupfen; Platzieren Sie es in einem 15-Zoll-Format. x 10 Zoll. x 1 Zoll. Backform mit Kochspray bestrichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten

Fischfilets

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Goya® Hühnerbrühe In Pulverform

1-1/2 Liter Cookies And Cream-Eis, Weich

Den Fisch mit 1 Esslöffel Butter beträufeln; Mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert

Lebensmittelfarbe Und Farbiger Zucker, Optional

Brite Oktopus-Bonbons

Ohne Deckel 10 Minuten bei 350 °C backen oder mit einer Gabel so lange backen, bis der Fisch leicht zerfällt.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

In der Zwischenzeit in einer Pfanne Paprika und Zwiebeln in der restlichen Butter anbraten, bis sie fast weich sind. Klecks Fisch mit Sauerrahm; Mit Gemüsemischung belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt