20-Minütige Garnelen und Couscous mit Joghurt-Hummus-Sauce

Name: 20-Minütige Garnelen und Couscous mit Joghurt-Hummus-Sauce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Aprikosen, gehackt (oder goldene Rosinen); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Minze oder dill; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2-Prozent einfacher griechischer Joghurt; 1 2 TL Knoblauchpulver vorbereitet hummus; 1 Saft Zitrone; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 Heath Bar Toffeestücke hot paprika; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Garnelen, geschält und deveined, Schwänze entfernt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorn-couscous

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie 20-minütige Garnelen und Couscous mit Joghurt-Hummus-Sauce. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 472 Kalorien, 41g Eiweiß, und 11g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich den griechischen Joghurt, Hummus, Minze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die getrockneten Aprikosen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Eierlikör-Joghurt Mit Müsli als dessert. 51 personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 5%. olide. Versuchen Couscous Mit Minze-Joghurt-Soße, Gegrilltes Gemüse mit Couscous und Joghurtsauce, und Tilapia mit Fenchel-Joghurt-Sauce & Paprika Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Kombinieren Sie den Couscous, Aprikosen und 1 Esslöffel Olivenöl in einer Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

1/2 Pint Schlagsahne Zum Servieren

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Fügen Sie 1 1/4 Tassen sehr heißes Wasser hinzu, bedecken Sie es mit Plastikfolie und lassen Sie es sitzen, bis das gesamte Wasser absorbiert ist und der Couscous zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Joghurt, Hummus, Minze und 1 bis 2 Esslöffel Wasser in einer anderen Schüssel verrühren. Mit Salz würzen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem

2 Dosen (je 15-1/4 Unzen) Geschnittene Birnen, Gut Abgetropft

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

(entweder Oder Regulär)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Werfen Sie die Garnelen, Tomaten, die restlichen 1 Esslöffel Olivenöl und Paprika zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Flüssigunzen Frischwasser

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Auf einem Backblech verteilen und braten, bis die Garnelen undurchsichtig und durchgegart sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Mit dem Zitronensaft beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Flusen Sie den Couscous mit einer Gabel. Teilen Sie die Garnelen und den Couscous auf 4 Teller. Kratzen Sie alle Tropfen vom Backblech in die Joghurt-Hummus-Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

2 Dosen (je 15-1/4 Unzen) Geschnittene Birnen, Gut Abgetropft

Innereien Und Nackenknochen Der Pute

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Garnelen und Couscous mit der Sauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Innereien Und Nackenknochen Der Pute

Kochausrüstung

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Sautierte Garnelen

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirschtomaten, halbiert 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

getrocknete Aprikosen, gehackt (oder goldene Rosinen)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Minze oder dill 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

2-Prozent einfacher griechischer Joghurt 12 TL Knoblauchpulver

vorbereitet hummus 1

Saft Zitrone 4Garnelen und geädert

Koscheres Salz 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)0Heath Bar Toffeestücke

hot paprika 5671 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Garnelen, geschält und deveined, Schwänze entfernt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Vollkorn-couscous

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Du könntest Rabble Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.