20-Minütige Garnelen und Couscous mit Joghurt-Hummus-Sauce

Name: 20-Minütige Garnelen und Couscous mit Joghurt-Hummus-Sauce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Aprikosen, gehackt (oder goldene Rosinen); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Minze oder dill; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2-Prozent einfacher griechischer Joghurt; 1 vgl. geriebener Parmesan vorbereitet hummus; 1 Saft Zitrone; 4 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) hot paprika; 567 Habanero-Pfeffer Garnelen, geschält und deveined, Schwänze entfernt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorn-couscous

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie 20-minütige Garnelen und Couscous mit Joghurt-Hummus-Sauce. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 472 Kalorien, 41g Eiweiß, und 11g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich den griechischen Joghurt, Hummus, Minze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die getrockneten Aprikosen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Eierlikör-Joghurt Mit Müsli als dessert. 51 personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 5%. olide. Versuchen Couscous Mit Minze-Joghurt-Soße, Gegrilltes Gemüse mit Couscous und Joghurtsauce, und Tilapia mit Fenchel-Joghurt-Sauce & Paprika Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Kombinieren Sie den Couscous, Aprikosen und 1 Esslöffel Olivenöl in einer Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

Tallegio-Käse, Gehackt

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Verjus-Vinaigrette

Fügen Sie 1 1/4 Tassen sehr heißes Wasser hinzu, bedecken Sie es mit Plastikfolie und lassen Sie es sitzen, bis das gesamte Wasser absorbiert ist und der Couscous zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Milchschokoladenriegel Ohne Nüsse

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Joghurt, Hummus, Minze und 1 bis 2 Esslöffel Wasser in einer anderen Schüssel verrühren. Mit Salz würzen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem

1/4 Tasse Erdbeerjoghurt

Milchschokoladenriegel Ohne Nüsse

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Verjus-Vinaigrette

Werfen Sie die Garnelen, Tomaten, die restlichen 1 Esslöffel Olivenöl und Paprika zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Flüssigunzen Frischwasser

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Auf einem Backblech verteilen und braten, bis die Garnelen undurchsichtig und durchgegart sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

9 Sterilisierte Einmachgläser Mit Einem Halben Pint Fassungsvermögen, Deckel Und Ringen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Mit dem Zitronensaft beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Flusen Sie den Couscous mit einer Gabel. Teilen Sie die Garnelen und den Couscous auf 4 Teller. Kratzen Sie alle Tropfen vom Backblech in die Joghurt-Hummus-Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

1/4 Tasse Erdbeerjoghurt

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Garnelen und Couscous mit der Sauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Kochausrüstung

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Verjus-Vinaigrette

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirschtomaten, halbiert 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

getrocknete Aprikosen, gehackt (oder goldene Rosinen)2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte frische Minze oder dill 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

2-Prozent einfacher griechischer Joghurt 1vgl. geriebener Parmesan

vorbereitet hummus 1

Saft Zitrone 4etwas gehackte Zucchini

Koscheres Salz 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

New York Strip Steaks 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

hot paprika 567Habanero-Pfeffer

Garnelen, geschält und deveined, Schwänze entfernt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Vollkorn-couscous

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Du könntest Rabble Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.