Abendessen heute Abend: Rote Linsen und Tofu Curry

Name: Abendessen heute Abend: Rote Linsen und Tofu Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 1 Doppelt gefüllte Oreos 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Koriander, gehackt; 1 Zolln frischer Ingwer, geschält und gehackt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl, geteilt; 1 klein zwiebel, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Linsen, gespült und abgelassen; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fester Tofu, in ½-Zoll-Würfel geschnitten; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Das Rezept Abendessen heute Abend: Rote Linsen und Tofu-Curry könnten Ihr indisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 45 Minuten. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 9g Fett, und insgesamt 193 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Ingwer, Knoblauchzehe, Currypulver und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 3%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Abendessen heute Abend: Rote Linsen und Tomatensuppe, Abendessen heute Abend: Linsen-Speck-Suppe, und Abendessen heute Abend: Trocken-Gekochter Kohl mit Tofu und Erbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Gießen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einen mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie etwa fünf Minuten lang durchscheinend und weich. Werfen Sie in Ingwer und kochen, bis duftend, etwa eine Minute. Dann fügen Sie Linsen und das Wasser. Hitze auf hoch stellen und zum Kochen bringen. Dann die Hitze auf niedrig reduzieren und köcheln lassen, bis die Linsen weich sind, 15 bis 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Ingwer

Zwiebel

Wasser

In der Zwischenzeit Tofuwürfel auf einigen Papiertüchern trocknen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Stellen Sie einen großen Wok auf mittlere Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie den Kreuzkümmel und kochen, bis sehr duftend, etwa eine Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Mmel

In eine Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie den restlichen Esslöffel Olivenöl in den wok. Wenn Sie schimmern, fügen Sie die Tofuwürfel hinzu. Rühren, bis sie auf den meisten Seiten leicht gebräunt sind, etwa vier Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie das Currypulver, Cayennepfeffer und Salz hinzu. Kochen, bis sehr duftend, ein bis zwei Minuten, und dann übertragen Inhalt Topf mit Linsen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer

Currypulver

Linse

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Lassen Sie die Linsen und den Tofu fünf Minuten bei mittlerer Hitze kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Curry mit Reis servieren und mit Koriander garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Currypulver

Reis

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Papierhandtuch

Wok

Schüssel

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

1 ganze frische Jalapeno 1Doppelt gefüllte Oreos

3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

Weiße Zwiebel, gewürfelt 12 TL Knoblauchpulver

frischer Koriander, gehackt 1Zolln

frischer Ingwer, geschält und gehackt 1

Knoblauchzehe, gehackt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

olivenöl, geteilt 1klein

zwiebel, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

rote Linsen, gespült und abgelassen 1Doppelt gefüllte Oreos

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fester Tofu, in ½-Zoll-Würfel geschnitten 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie könnten versuchen, Baron Herzog Chenin Blanc (OU Koscher). Rezensenten mögen es mit 4,1 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 12 Dollar pro Flasche.