Angel Hair Pasta mit Tintenfisch, Muscheln und Zucchini

Angel Hair Pasta mit Tintenfisch, Muscheln und Zucchini
Angel Hair Pasta mit Tintenfisch, Muscheln und Zucchini könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.6. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie koscheres Salz, Knoblauchzehen—1, Oregano und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 3%. enial. Ähnliche Rezepte sind Muscheln Marinara Mit Engelshaar Pasta, Angel Hair Pasta mit Muscheln & Tomatensauce, und Angel Hair Pasta mit Muscheln und Paprika-Sauce.

Anweisungen

1
In einer großen, tiefen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl mit gehacktem Knoblauch, Oregano und Panko mischen und bei mäßiger Hitze unter ständigem Rühren etwa 7 Minuten goldbraun und duftend kochen. Die Krümel mit Salz würzen und auf einen Teller kratzen; Wischen Sie die Pfanne aus.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackter KnoblauchGehackter Knoblauch
OlivenölOlivenöl
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
In der gleichen Pfanne die restliche 1/4 Tasse Olivenöl mit dem geschnittenen Knoblauch und dem zerdrückten roten Pfeffer etwa 30 Sekunden lang duftend erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
OlivenölOlivenöl
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie die Muscheln und Weißwein hinzu. Abdecken und kochen, bis sich die Muscheln geöffnet haben, etwa 5 Minuten; Alle Muscheln, die sich nicht öffnen, wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
WeißweinWeißwein
MuschelMuschel
NudelschalenNudelschalen
4
Fügen Sie den Tintenfisch in die Pfanne und kochen nur bis fest, 1 Minute. Übertragen Sie die Meeresfrüchte mit einem geschlitzten Löffel in eine große Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
MeeresfrüchteMeeresfrüchte
SquidSquid
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
5
In der Zwischenzeit in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser die Nudeln kochen, bis sie kaum al dente sind.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
6
Abtropfen lassen; 1/2 Tasse Kochwasser aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
7
Fügen Sie die Nudeln zusammen mit dem Kochwasser und der Zucchini in die Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Fügen Sie die Meeresfrüchte und alle angesammelten Säfte hinzu und werfen Sie sie bei mäßiger Hitze, bis die Zucchini etwa 1 Minute gekocht ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
MeeresfrüchteMeeresfrüchte
9
Übertragen Sie die Nudeln und Meeresfrüchte in Schalen.
Zutaten, die Sie benötigen
MeeresfrüchteMeeresfrüchte
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
10
Mit Olivenöl beträufeln und mit den gewürzten Krümeln bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
11
Sofort servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score58
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