Artischocken-Quiche

Name: Artischocken-Quiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 397 Habanero-Pfeffer geviertelte Artischockenherzen, abgelassen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Langkornreis; 1 vgl. geriebener Parmesan Dijon-Senf; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete dillweed; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch eiersatz, geteilt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 1 klein knoblauchzehe, zerkleinert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener weißer Pfeffer; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 85 Habanero-Pfeffer 3/4 tasse zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse, geteilt

Benötigen Sie eine glutenfreie morn Mahlzeit? Artischocke Quiche könnte ein enormes Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 11g Fett, und insgesamt 228 Kalorien. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie scharfen Cheddar-Käse, Reis, Dijon-Senf und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. 5%. ut. Versuchen Artischocken-Quiche, Lachs-Artischocken-Quiche, und Prosciutto und Artischocken-Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Kombinieren Sie Reis, 1/4 Tasse Käse, 1/4 Tasse Eiersatz, Dillweed, Salz und Knoblauch; Drücken Sie in eine 9-Zoll-Platte, die mit Kochspray beschichtet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt