Asiatischer grüner Bohnensalat

Name: Asiatischer grüner Bohnensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Sojasprossen, gespült; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer Ingwer; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 907 Habanero-Pfeffer grüne Bohnen, enden getrimmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Zwiebel, gespült und abgelassen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geröstetes Sesamöl; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) geröstete Sesamsamen; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Asiatischer grüner Bohnensalat könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Rezept hat 109 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, Ingwer, Bohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Frischer grüner Bohnensalat mit asiatischem Dressing, Asiatischer Grünkohl, grüne Bohnen und Tofusalat, und Asiatische grüne Bohnen Stir-Fry.

Anweisungen

In einer 6-Liter-Pfanne bei starker Hitze 3 Liter Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bohnen hinzufügen und kochen, bis sie weich sind -knusprig zu beißen, 3 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Abtropfen lassen, bis zum Abkühlen in Eiswasser tauchen und erneut abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Mischen Sie in einer Servierschüssel Essig, Sesamöl, Sojasauce nach Geschmack, Ingwer, Sesamsamen, Knoblauch und Honig.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Sesamöl

Sojasauce

Essig

Knoblauch

Ingwer

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie grüne Bohnen, Zwiebeln und Sojasprossen hinzu und rühren Sie vorsichtig um, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasprossen

Grüne Bohnen

Zwiebel

Bei Raumtemperatur servieren oder bis zu 3 Stunden luftdicht kühlen und kalt servieren.

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Sojasprossen, gespült 1vgl. geriebener Parmesan

gehackter frischer Ingwer 1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronen-Pfeffer-Dressing 907Habanero-Pfeffer

grüne Bohnen, enden getrimmt 1Doppelt gefüllte Oreos

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene rote Zwiebel, gespült und abgelassen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 1/2 Tassen Pflaumensauce 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geröstetes Sesamöl 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

geröstete Sesamsamen 1vgl. geriebener Parmesan

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Die Lubanzi Chenin Blanc mit einem 4.1 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.