Avocado-Spargel Tartine

Name: Avocado-Spargel Tartine
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Handvoll ein paar Rucola, in etwas Olivenöl geworfen; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Spargelstiele, ungefähr auf die Länge Ihres Brotes getrimmt; 1 avocado, entsteint und zerschlagen; 1 (kann sein oder überfliegen) Kümmel; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, dünn geschnitten; 4 Betonplatten geröstete Vollkornbrotplatten, mit Olivenöl und etwas Knoblauch eingerieben; 1 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 Handvoll a von gerösteten Pepitas oder Mandeln oder Sonnenblumenkernen

Avocado-Spargel-Tartine ist ein vegan Rezept mit 10 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 46 Kalorien. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Mehrere Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1110 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. Eine Mischung aus ein paar Rucola, Kümmel, Sonnenblumenkernen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als preiswertes hor d'oeuvre. 4%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Rasierter Spargel Tartine, Geräucherter Lachs Avocado Tartine, und Mais, Avocado und Rettich Tartine.