Bauernmarkt Vegetarische Quesadillas

Name: Bauernmarkt Vegetarische Quesadillas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Pilze; 1 1 EL getrockneter Oregano Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Paprika; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse; 6 9-inchs (9-Zoll) Vollkorn-tortillas; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter gelber Kürbis; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte zucchini

Bauernmarkt Vegetarische Quesadillas könnten nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 21 G Fett, und insgesamt 255 Kalorien. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein sehr preiswert rezept für Fans von mexikanischem Essen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Pilzen, Zucchini, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 49%, was gut ist. Versuchen Bauernmarkt Quesadillas, One Pot Farmer ' s Market Pasta, und Farmer ' s Market Salad für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie in einer großen Antihaftpfanne Paprika, Zucchini, gelben Kürbis, Zwiebeln und Champignons in Olivenöl bei mittlerer bis mittlerer Hitze etwa 7 Minuten lang oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelb Squash

Roter Pfeffer

Pilz

Olivenöl

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gemüse aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Beschichten Sie die gleiche Pfanne mit Kochspray und legen Sie eine Tortilla in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1/4 Tasse Käse gleichmäßig über die Tortilla streuen und 3/4 Tasse der Gemüsemischung über den Käse geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren

Käse

Eine weitere 1/8 Tasse Käse auf das Gemüse streuen und mit einer zweiten Tortilla belegen. Auf beiden Seiten goldbraun kochen, etwa 2 bis 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren

Käse

Quesadilla aus der Pfanne nehmen und mit den restlichen Zutaten wiederholen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneiden Sie jede Quesadilla mit einem Pizzaschneider in 8 Dreiecke.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pizzaschneider

Heiß servieren.

Kochausrüstung

Pfanne

Pizzaschneider

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Pilze 11 EL getrockneter Oregano

Tasse dünn geschnittener Streichkäse 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Paprika 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Zwiebel 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse 69-inchs

(9-Zoll) Vollkorn-tortillas 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter gelber Kürbis 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte zucchini

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Tudor Wines Balo Vineyard Pinot Noir. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 68 Dollar.