Bissig Tilapia-Pfanne

Name: Bissig Tilapia-Pfanne
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten mit grünem Pfeffer und Zwiebeln, undrainiert; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, zerkleinert; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 klein Frische Mehltortillas zum Servieren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-Filet

Snappy Tilapia Skillet könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 190 Kalorien, 25g protein, und 6g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 14 Minuten. Dieses Rezept aus Food.com hat 3 Fans. Eine Mischung aus Tilapia-Filet, Knoblauch, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1%. ervorragend. Versuchen Snappy Wurst Reis und Gemüse Pfanne, Skillet Tilapia mit Garnelen, und Thai-Curry-Tilapia-Pfanne für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

4111 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gewürfelte Tomaten mit grünem Pfeffer und Zwiebeln, undrainiert 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, zerkleinert 12 TL Knoblauchpulver

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1klein

Frische Mehltortillas zum Servieren 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zähneknirschen 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-Filet

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Pinot Grigio gedeihen. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.