Bohnen und Tomaten

Bohnen und Tomaten
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Bohnen und Tomaten aus. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 140 Kalorien, 4g Eiweiß, und 4g Fett jeder. Gehen Sie in den Laden und holen Reis, Basilikum, Karotte, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten. 4%. olide. Versuchen Französische Bohnen / Grüne Bohnen, Tomaten & Basilikumsalat, Pikante Bohnen, und Bohnen mit Schalotten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
In einer mittleren Pfanne Zwiebeln, Paprika und Knoblauch in der Butter anbraten, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Getrocknete Rigatoni-NudelnGetrocknete Rigatoni-Nudeln
Schlagsahne Und Maraschinokirschen Mit Stiel, OptionalSchlagsahne Und Maraschinokirschen Mit Stiel, Optional
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
3
Fügen Sie den Ketchup, Karotten, Basilikum und frische Tomaten und Dosentomaten hinzu und kochen Sie dann noch 10 bis 15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomaten In DosenTomaten In Dosen
1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren
Crispix-Müsli, ZerkleinertCrispix-Müsli, Zerkleinert
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
4
Fügen Sie die Bohnen hinzu, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und kochen Sie weiter, bis das Gemüse weich ist, wobei Sie darauf achten, die Bohnen nicht zu überkochen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Getrocknete Tomaten Aus Dem Glas1 Tasse Getrocknete Tomaten Aus Dem Glas
Grüne BohnenGrüne Bohnen
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum ServierenApfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren
5
Über Reis oder als Beilage servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score18
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