Bratkartoffeln und Schellfisch Puttanesca

Name: Bratkartoffeln und Schellfisch Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 4 Verrundungen sardellenfilets in öl verpackt, abgelassen; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer plus mehr; 794 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ganze geschälte Tomaten und ihre Säfte, grob püriert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halbierte Kapernbeeren oder 1 Esslöffel abgetropfte Kapern, gespült; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fingerling-Kartoffeln, halbiert; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte flachblättrige Petersilie; 4 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Schellfisch - oder Heilbuttfilets, in 1 1/2 Würfel geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke koscheres Salz plus mehr; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halbierte, entkernte ölgehärtete schwarze Oliven; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 2 groß schalotten, geschält, Wurzelende intakt lassen, geviertelt

Das Rezept Bratkartoffeln und Schellfisch Puttanescan ist fertig in etwa 45 Minuten und ist definitiv eine tolle glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarian option für Liebhaber mediterraner Küche. Für $3.6 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion enthält 345 Kalorien, 18g protein, und 15g Fett. Eine Mischung aus Sardellen, Schalotten, Fingerlingkartoffeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 0%. ervorragend. Versuchen Bratkartoffeln Und Schellfisch Puttanesca, Pikanter Schellfisch mit zerdrückten Kartoffeln & Erbsen, und Geröstete Tomaten und gerösteter Knoblauch Puttanesca für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Wärme 2 Esslöffel Öl in einem mittleren Topf overlow Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Knoblauch und Sardellen hinzufügen; kochen, häufig umrühren, um Sardellen aufzubrechen,bis der Knoblauch weich, aber nicht gebräunt ist, 3-4Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardelle

Knoblauch

Fügen Sie rote Pfefferflocken hinzu; kochen bisfragrant, etwa 20 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Fügen Sie tomatopurée hinzu, erhöhen Sie Hitze auf Mittel und kochen Sie, gelegentlich rührend, bis Soße verdickt,15-20 Minuten. Oliven einrühren; 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olives

Soße

Ordnen racks in oberen und unteren thirdsof ofen; vorheizen zu 425 °F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie einen Rost rackin einem umrandeten Backblech. Toss 1 Esslöffel Öl,Kartoffeln, Schalotten, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffelpfeffer in einer großen Schüssel zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Schalotte

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel

Verbreiten Sie in asingle schicht auf vorbereiteten rack. Braten Sie auf einem Rack für 18 Minuten. Im Ofen halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie den Fisch in eine 8x8x2 "Glas-Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Mit restlichem 1/2 Esslöffel Öl beträufeln und würzenmit Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Speiseöl

Platz auf dem boden ovenrack und braten mit kartoffeln, bis fisch ist justopaque in der mitte, kartoffeln sind goldbraun und zart, und schalotten sind knusprig, über 7 minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Schalotte

Fisch

Legen Sie Kartoffeln, Schalotten und Fisch auf eineplatte in einer gleichmäßigen Schicht. Löffel 1 1/2 Tassen puttanesca über (Reserve restliche Sauce für eine andere Verwendung); garnieren mit Kapern berriesand Petersilie.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Schalotte

Petersilie