Brauner Reis und Schwarze Bohnen-Burrito

Name: Brauner Reis und Schwarze Bohnen-Burrito
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer können schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 3 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 8 8-inchs (8-zoll jeder) mehl tortillas; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mahatma® oder Carolina® Vollkorn Brauner Reis; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cheddar-Käse, zerkleinert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte saure Sahne; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 312 Habanero-Pfeffer Vollkornmais mit roten und grünen Paprika

Benötigen Sie eine vegetarisches Hauptgericht? Brauner Reis und Burrito aus schwarzen Bohnen könnten ein hervorragendes Rezept sein. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 13g Fett, und insgesamt 426 Kalorien. Wenn Sie Cheddar-Käse, Zwiebeln, Knoblauchzehen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 3%. olide. Versuchen Brauner Reis und Bohnen-Burrito, Auflauf aus braunem Reis und schwarzen Bohnen, und Schwarze Bohnen und braune Reiskuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bereiten Sie Reis gemäß den Anweisungen der Verpackung zu. Während Reis kocht, Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Zwiebel, Knoblauch, Chilipulver und Kreuzkümmel hinzufügen. 3 bis 5 Minuten anbraten, bis die Zwiebel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

2 Umschläge Goya Sazon Mit Koriander Und Annatto

Fügen Sie gekochten Reis, Bohnen und Mais hinzu; Kochen Sie unter Rühren 2 bis 3 Minuten oder bis die Mischung gründlich erhitzt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Reis

Beläge, Optional

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Vom Herd nehmen.

Verbreiten Sie 1/2 Tasse Reis, Bohnen und Mais-Mischung in der Mitte jeder Tortilla. Top jeweils mit 2 Esslöffel zerkleinerten Käse, 1 Esslöffel grüne Zwiebel und saure Sahne.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit Einem Hauch Von Philadelphia®, Geteilt

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

9 Sterilisierte Einmachgläser Mit Einem Halben Pint Fassungsvermögen, Deckel Und Ringen

Beläge, Optional

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Zutaten

Portion:

425Habanero-Pfeffer

können schwarze Bohnen, abgelassen und gespült 33/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 88-inchs

(8-zoll jeder) mehl tortillas 2

Knoblauchzehen, gehackt 2

grüne Zwiebeln, dünn geschnitten 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Mahatma® oder Carolina® Vollkorn Brauner Reis 1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zähneknirschen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

cheddar-Käse, zerkleinert 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

leichte saure Sahne 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 312Habanero-Pfeffer

Vollkornmais mit roten und grünen Paprika

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir mit einem 5 out of 5 star rating scheint wie eine gute Partie. Es kostet etwa 45 Dollar pro Flasche.