Brokkoli-Knoblauch Stir-Fry

Name: Brokkoli-Knoblauch Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke schwarzer Pfeffer (optional); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding frischer Brokkoli (in mittelgroße Stücke geschnitten); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Paket Milk Duds; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Ingwer; 1 1 EL getrockneter Oregano frisch gehackter Knoblauch (kann weniger verwenden); 5 grüne Zwiebeln, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete rote Pfefferflocken (oder nach Geschmack); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Eine Prise weißer Sesam; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Brokkoli-Knoblauch-Stir-Fry könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 5g Protein, 8g Fett, und insgesamt 145 Kalorien. Wenn Sie Pfefferflocken, Sesamöl, braunen Zucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 6%. norm. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry für ähnliche Rezepte.