Brokkoli Mac und Käse
Brokkoli Mac und Käse könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 388 Kalorien, 20g protein, und 10 G Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Sie in der Mitte geschnittenen Speck, Dijon-Senf, Thymian und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die fettarme Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzener Karamell Brownie Milchshake als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 4%. olide. Versuchen Der BESTE vegane Mac n' Käse, Veganer Mac und Käse, und Drei-Käse-Mac – Hausgemachte Makkaroni und Käse für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.
Zutaten, die Sie benötigen![1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen]()
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen![1 Unze Bambussprossen, Geviertelt]()
1 Unze Bambussprossen, Geviertelt
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
1 Unze Bambussprossen, Geviertelt2
Fügen Sie Brokkoli während der letzten Minute des Kochens hinzu; 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum]()
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum4
Milch und die nächsten 5 Zutaten (durch Salz) in einer mittelgroßen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos]()
2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos![1 Unze Bambussprossen, Geviertelt]()
1 Unze Bambussprossen, Geviertelt
2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos1 Unze Bambussprossen, GevierteltKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack]()
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack![1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)]()
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)5
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)6
Fügen Sie Speck hinzu; Kochen Sie 4 Minuten oder bis sie knusprig sind.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten]()
1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten
1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten7
Butter in die Pfanne geben; wirbeln, bis die Butter schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Mit Paprika Gefüllte Oliven]()
2 Mit Paprika Gefüllte Oliven
2 Mit Paprika Gefüllte OlivenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)8
Milchmischung in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Kochen Sie 1 minute unter häufigem rühren. Käse einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen![Cranberrysauce Zum Servieren]()
Cranberrysauce Zum Servieren![2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos]()
2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos
Cranberrysauce Zum Servieren2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für TacosKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)Kochausrüstung
Zutaten
4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gehackte Brokkoliröschen]()
gehackte Brokkoliröschen21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.![Dijon-Senf]()
Dijon-Senf227Nüsse jeder Art (gehackt)![ungekochte große Ellenbogen Makkaroni]()
ungekochte große Ellenbogen Makkaroni2(Winter)![allzweck-Mehl]()
allzweck-Mehl11 Pfund Zucchini,![gehackter frischer Thymian]()
gehackter frischer Thymian3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![1% fettarme Milch]()
1% fettarme Milch2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![4,5 unzen fettarmer Cheddar-Käse, zerkleinert (über]()
4,5 unzen fettarmer Cheddar-Käse, zerkleinert (über01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.![1 Unze Bambussprossen, geviertelt]()
1 Unze Bambussprossen, geviertelt1![in der Mitte geschnittene Speckscheibe, gehackt]()
in der Mitte geschnittene Speckscheibe, gehackt21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.![ungesalzene butter]()
ungesalzene butter21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.![Worcestershire-sauce]()
Worcestershire-sauce
gehackte Brokkoliröschen21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.
Dijon-Senf227Nüsse jeder Art (gehackt)
ungekochte große Ellenbogen Makkaroni2(Winter)
allzweck-Mehl11 Pfund Zucchini,
gehackter frischer Thymian3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1% fettarme Milch2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
4,5 unzen fettarmer Cheddar-Käse, zerkleinert (über01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.
1 Unze Bambussprossen, geviertelt1
in der Mitte geschnittene Speckscheibe, gehackt21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.
ungesalzene butter21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.
Worcestershire-sauceSchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score17
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