Brokkoli Mac und Käse Überbacken

Brokkoli Mac und Käse Überbacken
Brokkoli Mac und Käse Gratin könnte nur die Beilage, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 11g Fett, und insgesamt 374 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Pfeffer, Milch, Brokkoliröschen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 5%. iemlich gut. Versuchen Brokkoli und Blumenkohl Gratin Mac n Käse, Brokkoli und Blauschimmelkäse Gratin Rezept, und Brokkoli-Blumenkohl-Gratin mit Cheddar-Käse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Nudeln in kochendem Wasser 8 Minuten kochen; Brokkoli hinzufügen. Kochen Sie 3 Minuten oder bis die Nudeln fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
PastaPasta
WasserWasser
3
Drain.
4
Hitze 2 Teelöffel öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
5
Knoblauch in die Pfanne geben; 45 Sekunden kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Knoblauchmischung in eine kleine Schüssel geben; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Restliches 1 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; Zwiebel einrühren. Kochen Sie 1 minute unter häufigem rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Vom Herd nehmen; 3 Tassen Milch einrühren. Mehl leicht in einen trockenen Messbecher löffeln; mit einem Messer ausrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
MesserMesser
9
Kombinieren Sie die restliche 3/4 Tasse Milch und Mehl in einer kleinen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
10
Mehlmischung zur Zwiebelmischung geben. Pfanne unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen auf mittlere bis hohe Hitze stellen; zum Kochen bringen. Kochen Sie 1 Minute oder bis dick, ständig mit einem Schneebesen rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
PfannePfanne
11
Vom Herd nehmen; Käse, Salz, schwarzen Pfeffer, roten Pfeffer und Muskatnuss unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
Roter PfefferRoter Pfeffer
MuskatnutsMuskatnuts
SalzSalz
12
Fügen Sie Nudelmischung zur Milchmischung hinzu und werfen Sie sanft zum Mantel.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
MilchMilch
13
Gießen Sie die Mischung in eine 13 x 9-Zoll-Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
14
Kombinieren Sie Knoblauchmischung und Brot in einer Küchenmaschine; Puls 15 mal oder bis feine Krümel 1 Tasse messen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
BrotBrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
15
Brotkrumenmischung über Nudelmischung streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
PastaPasta
16
Backen Sie bei 400 für 18 Minuten oder bis die Oberseite Braun ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score29
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