Brokkoli Maisbrot

Name: Brokkoli Maisbrot
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 16
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 283 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Packung gefrorener gehackter Brokkoli, aufgetaut und abgetropft; 241 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket mais-muffin-mix; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1% fettarmer Hüttenkäse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) kalorienreduzierte Margarine; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) geknackter Pfeffer; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfeltes pimiento, abgetropft

Sie können nie zu viele südliche Rezepte haben, also probieren Sie Brokkoli-Maisbrot aus. Eine Portion enthält 90 Kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Brokkoli, Pimiento, Margarine und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. Partitur von 51%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Brokkoli Maisbrot, Brokkoli Maisbrot, und Brokkoli Maisbrot für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beschichten Sie eine 8-Zoll-quadratische Pfanne mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Margarine hinzu und legen Sie sie für 3 Minuten in einen heißen Ofen oder bis Margarine schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Drücken Sie Brokkoli zwischen Papiertüchern, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Kombinieren Sie Brokkoli, Muffin-Mix und restlichen 5 Zutaten, gut umrühren. Löffel in vorbereitete Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Muffin-mix

Brokkoli

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie bei 350 für 1 Stunde oder bis golden.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Pfanne

Backofen

Papierhandtuch

Zutaten

Portion:

283Nüsse jeder Art (gehackt)

1/2 Packung gefrorener gehackter Brokkoli, aufgetaut und abgetropft 241Nüsse jeder Art (gehackt)

Paket mais-muffin-mix 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

eiersatz 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1% fettarmer Hüttenkäse 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

kalorienreduzierte Margarine 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gehackte Zwiebel 0(kann sein oder überfliegen)

geknackter Pfeffer 57Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfeltes pimiento, abgetropft

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Es funktioniert sehr gut mit Riesling, Sekt und Zinfandel. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Der Fess Parker Santa Barbara Riesling mit 4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 9 Dollar pro Flasche.